Fødevarer for at undgå for mennesker med forhøjet blodtryk

Forhøjet blodtryk kan være en faktor i hjertesygdomme, hjerteanfald , slagtilfælde og nyresvigt. Folk med højt blodtryk bør overvåge deres blodtryk nøje, motionerer regelmæssigt , tage alle ordineret medicin , og undgå visse fødevarer. Salt

nummer et mad problem forbundet med højt blodtryk er salt . Salt forårsager væskeophobning og kan markant øge blodtrykket . Salt kan også reducere effektiviteten af ​​blodtryk medicin.
Ekspert Insight

Ifølge University of Maryland Medical Center , den menneskelige krop har kun brug for omkring 500 mg natrium per dag , men den gennemsnitlige amerikanske forbruger mere end 6900 mg daglig.

Identifikation Salt - Heavy Foods

Mennesker med højt blodtryk bør læse etiketter for at se, hvor salt er skjult. Dåse supper og grøntsager, boxed og frosne middage og snacks indeholder overdreven natrium; fastfood gør så godt .
Alkohol

Indtagelse af alkohol forårsager blodtrykket til at stige , og forbruge mere end tre genstande dagligt kan bidrage til højt blodtryk. hoteltilbud
fedt og kolesterol

Enhver med højt blodtryk bør også undgå fødevarer med højt fedt og kolesterol , hvilket lægger mere pres på det kardiovaskulære system og kan føre til vægtøgning. Disse omfatter fede kød og højt fedtindhold mejeriprodukter , såsom smør og sødmælk.
Hoteltilbud