Håndtering af højt blodtryk pga. højde: Årsager og løsninger

Højt blodtryk kan forårsages af højde-sygdom. Højde-sygdom kan opstå under bjergbestigning eller andre aktiviteter, der bringer dig til højder på 2.400 meter (8.000 fod) over havet eller højere. Ved denne højde er der mindre ilt i luften, hvilket er hovedårsagen til højde-sygdom. Din kropp instinktivt sender mere ilt til sine celler, og som resultat stiger din hjertefrekvens. Når din hjertefrekvens stiger, stiger dit blodtryk. Der er flere trin, du kan tage for at mindske effekterne af højde-sygdom.

Det du har brug for

• Medicin
• Gamow-pose

Instruktioner

1. Øg højden i et langsommere tempo for at mindske effekterne af højde-sygdom. At nå en højde på 2.400 meter over havet bør tage ca. to dage. Hvert 300-600 meter fra det punkt skal tage en ekstra hel dag. Hvis du føler din hjertefrekvens stiger, er du i risiko for højt blodtryk forårsaget af højde. Reducer din fart for at behandle disse symptomer.

2. Drik masser af vand andre væsker, og undgå at drikke alkohol. For at forebygge og behandle symptomer af højt blodtryk forårsaget af højde, skal du holde din krop velhydreret. Alkoholens effekter forstærkes på højere højder, og alkohol forårsager dehydrering.

3. Tag receptfrie mediciner eller mediciner udskrevet af din læge for at behandle symptomerne af højde-sygdom. Medicin, der kan udskrives af din læge, inkluderer acetazolamid og dexamethasone. Følg lægens instruktioner nøje, når du tager disse mediciner. Ibuprofen er et receptfrit lægemiddel, der er effektivt i at lindre symptomerne af højde-sygdom.

4. Brug en Gamow-pose til at simulere en lavere højde. En Gamow-pose et en tæt kammer, der pumper ilt ind. Efter ca. to timer i kammeren, føler din krop, som om du er på en meget lavere højde, normalt omkring 900-1.500 meter lavere end du faktisk er. Denne behandling kan mindske eller endda eliminere symptomer af højde-sygdom, herunder højt blodtryk, og effekterne kan vare op til 12 timer, når du er uden for kammeren.

5. Nedstig til en lavere højde. Hvis alt andet mislykkes, bør du starte med at nedstige til en lavere højde med det samme for at behandle højt blodtryk forårsaget af højde-sygdom. Start med at nedstige 450-600 meter. Hvis dine symptomer stadig er til stede, fortsæt med at nedstige, indtil din hjertefrekvens vender til normal. Når din hjertefrekvens er normaliseret, har du sandsynligvis ikke længere brug for at bekymre dig om højt blodtryk.