Forstå højt blodtryk: Genetik, risikofaktorer og forebyggelse

Højt blodtryk har mange risikofaktorer, nogle af dem kan du styre, andre kan du ikke. At forstå disse faktorer kan hjælpe dig med at styre dit blodtryk.

Familiehistorie

Højt blodtryk er arveligt og har tendens til at fore komme i familier. Forskning udført af National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) ved National Institutes of Health fandt ud af, at blodtryk har en stor genetisk komponent.

Etnicitet

Højt blodtryk er mere udbredt blandt afroamerikanere, og kan udvikle sig på en tidligere alder end hos hvide.

Alder

Risikoen for at udvikle højt blodtryk stiger med alderen. I tidlig midten af livet er højt blodtryk mere udbredt hos mænd. Kvinder er mere benægt til at udvikle højt blodtryk efter overgangsalderen.

Vægt

En af de risikofaktorer, du kan styre, er overvægt. At være overvægtig øger trykket på artærvæggene, så vægttab kan hjælpe med at sænke blodtrykket.

Kost

Visse spisevaner kan føre til højt blodtryk. For meget salt kan få kroppen til at holde på vand, hvilket øger blodtrykket. For lidt kalium og for meget alkohol kan også hæve blodtrykket, ifølge Mayo Clinic.