Hvad er en normal hjerterytme , når du tager dit blodtryk

En blodtryk læsning fortæller dig to vigtige tal: det systoliske og det diastoliske tryk . En tredje nummer , din puls --- det antal gange dit hjerte slår i minuttet --- hjælper også bestemme din generelle sundhed. Funktion
Traumer og miljømæssige årsager kan påvirke din puls.

Når dit hjerte pumper blod gennem dine arterier , arterierne udvide og kontrakt. Din hjerteslag fortæller dig rytmen i dit hjerte og styrken af ​​din puls.
Effekter
Elite atleter kan have en puls mellem 28-40 bpm.

Faktorer som din alder , køn og ligestilling påvirke din puls. Kvinder 12 år og over generelt har hurtigere hjerte satser end mænd . Heart satser også svinge på grund af følelser , temperatur , højde, motion og sygdom.
Normal Puls
når hjertet slår , skubber blod i hele kroppen.

Ifølge American Heart Association , en vifte af 50 til 100 slag i minuttet (BPM) er normal. Fysisk fit kvinder vil måle mindre end 70 BPM . Fysisk fit mænd , mindre end 60
Warning
Fastholdelse af en sund puls er afgørende for seniorer.

Stillesiddende seniorernes hjerte satser kan gå over 100 BPM , ifølge data fra American Heart Association , som siger folk med hjerte satser over 70 BPM har en højere risiko for hjerteanfald.
Forebyggelse /Solution
Konsekvent fysisk aktivitet styrker hjertet .

The American Heart Association anbefaler dyrke motion 30 minutter om dagen , fem dage om ugen , for at fremme en sund puls.
hoteltilbud