Hvorfor falder din kropstemperatur, når du svømmer?

Vand leder varme bedre end luften

Varme strømmer ud af din krop gennem tre mekanismer:ledning, konvektion og stråling. Overledning opstår, når varme strømmer direkte ud af din krop, når den kommer i kontakt med en køligere genstand. Konvektion opstår, når køligere luft eller væske bevæger sig over din krop og tager varmen med sig. Stråling er, når din krop udsender infrarød stråling, som kan overføres til alt i området.

Luften er ikke særlig god til at lede varme. Det er derfor, det ikke føles så koldt på din hud, når du træder udenfor på en kold dag, så længe der ikke er vind. Men vand på den anden side er meget god til at lede varme. Fordi vand er tættere end luft, er der mange flere vandmolekyler, der kan komme i kontakt med din hud og transportere al den varme væk. Faktisk er vand omkring tyve gange mere effektiv til at overføre varme end luft. Så snart du træder ind i en swimmingpool, begynder du at miste kropsvarme gennem denne ledningsproces, hvorfor det ofte føles "forfriskende".

Fordampning køler din krop

Når vandet bliver varmere, fordamper det til vanddamp. Denne fordampningsproces trækker også kropsvarmen væk fra huden og bruger den effektivt til at omdanne flydende vand til vanddamp. Vanddamp flyder derefter ud i den omgivende luft. Hvis luften omkring dig også er vanddampmættet (dette er mere sandsynligt på varme dage eller i fugtigt klima), kan den ikke optage mere vanddamp. Når dette sker, betyder det, at du ikke kan køle dig selv effektivt ved at svede, hvilket er grunden til, at det føles så varmt.

Lufttemperatur

Luftens og vandets temperatur spiller selvfølgelig også en rolle for, hvor koldt du har det. Hvis vandtemperaturen er tæt på din kropstemperatur (omkring 37 grader Celsius), bør du ikke føle dig for kold. Men hvis vandet har en væsentlig lavere temperatur, som hvis du skulle hoppe i en kold bjergstrøm, så falder din kropstemperatur hurtigt.

Aklimatisering

Endelig har din krop en evne til at vænne sig til ting, herunder koldere vandtemperaturer. Svømmer du regelmæssigt i vand mellem 20 og 25 grader celsius, vil du opdage, at efter et par uger, vil din krop være i stand til at spare mere på varmen, og du vil ikke føle dig så kold.