PCOS-behandling og håndtering: Forståelse af muligheder og livsstilsændringer

PCOS eller polycystisk ovariansyndrom påvirker mange kvinder, da det er en af de mest almindelige hormonelle tilstande ifølge Mayo Clinic. Piger så unge som 11 år kan få det, og ca. fem millioner amerikanske kvinder i alt er påvirket. Symptomer inkluderer uregelmæssige menstruationscyklusser, infertilitet, søvnapnæ, depression, vægttilgang, ansigtshårvækst eller endda akne. Det har en tendens til at være arveligt, og hvis en anden kvinde i din familie har det, kan du også få det.

Spis en sund kost

• Spis mere komplekse kulhydrater som fuldkornsbrød og grøntsager. Udelad enkle kulhydrater som kager og cookies. Generelt vil en sund kost tillade dig at tabe vægt eller styre den, mens vægttilgang forværrer symptomer. Fordi andre medicinske problemer som diabetes er mere sandsynlige hos kvinder, der har polycystisk ovariansyndrom, øger det at holde din vægt på et håndterbart niveau den generelle sundhed.

Tag kinesiske urter

• Dong Quai er en urt brugt i kinesisk medicin til at styre hormoner ifølge Native Remedies' hjemmeside. Det anses for en blodtonik og hjælper med at regulere progesterone- og østrogenbalance hele cyklen lang. At styre hormoner er nøglen.

Få regelmæssig motion

• Selvom den præcise konstellation af tilstande og omstændigheder, der fører til PCOS, ikke kan bestemmes, virker en sund livsstil til at håndtere symptomer. Dette inkluderer at få regelmæssig og konsekvent motion for at styre vægt. Hjælpsomme aktivitetyper er gåture, svømning, lav-impact aerobics og cykling.

Tag medicin

• At tage forebyggelsespiller kan regulere menstruationscyklusser og holde symptomer som hårvækst under kontrol. Desuden kan medicin, især metformin, der bruges til diabetes, være effektiv i behandling af PCOS. Nogle frugtbarhedsmediciner foreskrives også, hvis infertilitet er et symptom af tilstanden.

Gennemfør kirurgi

• Laparoskopisk ovariel boring er den faktiske kirurgiske procedure for PCOS. Hvis andre midler ikke lindrer tilstanden, kan kirurgi anbefales af en medicinsk fagperson. Lasere bruges til at isolere probleomrager og reducere samlede androgenniveauer. Denne procedure hjælper kroppen med at ovulere, og symptomer mindskes generelt.