Forståelse af Din Menstruation: Kan Du Virkelig Afslutte Den Tidligere?

Der findes masser af råd om, hvordan man kan afslutte sin menstruationscyklus tidligere. Nogle påstår, at et varmt bad og to aspiriner kan bringe et hurtigt slut på menstruationen. Andre hævder, at en kop te og et strategisk placeret varmekude vil stoppe blødningen. Problemet med disse tips er, at selvom de kan lindre smerter eller ubehag (som ikke er en dårlig ting), tager de ikke hensyn til årsagen til, at en kvinde har en menstruationscyklus. Faktisk findes der kun én sikker måde at afslutte din menstruationscyklus tidligere på, og det indebærer, at du i principper kommer forud for den.

Ting Du Har Brug For

• P-piller

Instruktioner

1. Konsulter en sundhedsfaglig, især hvis du oplever længere end normal eller usædvanligt tunge blødninger. Det kan være et symptom på et alvorligt sundhedsproblem.

2. Få et recept på p-piller. Mange kvinder, der tager p-piller, oplever generelt kortere og lettere menstruationscyklusser. Men at tage en pille vil ikke automatisk afslutte din cyklus tidligere. Du skal lade p-pillen komme i dit system. Giv det en måned eller to.

3. Start med at tage en multivitamin. Mens dette ikke vil afslutte din cyklus tidligere, har en daglig vitamin vist at "gøre lettere" en kvindes perioder.

4. Hold dig fit. At deltage i et fitnessprogram kan lindre nogle af de symptomer, der ofte'accompagnerer menstruation. Det måske ikke afslutter din cyklus tidligere, men det gør dig sundere, og en sundere krop vil generelt have en sundere menstruationscyklus.

5. Overhold en sund kost. Ligesom motion kan en velbalanceret kost hjælpe med at holde dine perioder lettere.