Hvordan man undgår fedtholdige fødevarer Efter madforgiftning

Den rigtige kost er meget vigtigt, når du er ved at komme fra virkningerne af madforgiftning. Fed mad kan genindføre bakterier og virus i dit fordøjelsessystem , når det er mest sårbar , hvilket kan medføre et tilbagefald . Ved at følge en streng diæt , bør du være i stand til at komme sig helt fra en bout af fødevareforgiftning . Ting du skal
Elektrolyt -forstærket væsker myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Genoprette Fuldt af madforgiftning
1

Begynd nyttiggørelse fra madforgiftning ved at bo hydreret på alle tidspunkter . Brug væsker, der er blevet forbedret med elektrolytter , som er salte, der opretholder balancen af væske i kroppen, bør give dig en kant over bare drikkevand. Der findes mange typer af disse væsker til rådighed , fra sportsdrikke til elektrolyt -forstærket drikkevand.
2

Undgå fed mad efter at have oplevet en bout af fødevareforgiftning ved at gennemføre BART kost i mindst tre dage efter du er blevet behandlet . BART kost består af bananer , æblemos , ris og toast , som alle er meget mild og let at fordøje . BART kost bør give din fordøjelseskanalen til fuldt ud at helbrede , så du kan være i stand til at nyde dine livretter igen .
3

Hold dig væk fra fødevarer, der kan forværre dit fordøjelsessystem , mens du forsøger at gendanne fra madforgiftning . Disse omfatter alle krydret fødevarer og mejeriprodukter, især dem, der er fede og kan genindføre bakterier i din blodbanen . Derudover bør du også undgå koffein og alkohol, som kan dehydrere dig .
4

Forvent, at alle andre typer af fedtholdige fødevarer nemt kan hæmme din opsving , da de kan have et højt niveau af bakterier. Disse omfatter salte snacks , fede kød - pølser og pålæg - ost , yoghurt og højt kalorieindhold desserter såsom is, creme og budding . Du bør også undgå alle fødevarer , der ikke er grundigt kogt .
5

Planlæg en opfølgende besøg med din læge, hvis du stadig føler de resterende effekter af madforgiftning mere end en uge efter behandlingen. Disse symptomer kan omfatte abdominale kramper, diarré, opkastning, kvalme, svimmelhed og feber. Sådanne virkninger ofte opstår, når ordineret antibiotika ikke tages som anvist , eller når fedtholdige fødevarer bliver genindført i kosten for hurtigt efter madforgiftning.
Hoteltilbud