Zinkoverdosis: Risici, symptomer og sikker supplementering

Zink er et tungmetal, der bruges til at styrke immunsystemet og hjælpe sår med at helbrede. Det er nødvendigt for sund celledeling og proteinsyntese. Zink er også nødvendigt for korrekt anvendelse af kobber i kroppen. Den normale supplementmængde er mellem 50 og 60 milligram. Ekscessivt zink er alt over 80 til 100 milligram taget på én gang. Zink er hårdt for maven og leveren, og bør tages med forsigtighed.

Maveproblemer

Effekterne af ekscessivt zink ligner de fleste metalforgiftninger. Maven irriteres intens, da zink kan angribe maveslimhinden, hvilket fører til mavekramper. Diaré er et almindelig symptom på ekscessivt zink, sammen med total fravær af urinproduktion, da det irriterer maven, nyrene og leveren. Der er en korrelation mellem ekscessivt zikintag og problemer med urinvejene. Selv med mad kan ekscessivt zink forårsage kvalme og opkast, ifølge National Institutes of Health.

Immunundertrykkelse

Da zink er nødvendigt for et sundt immunsystem, kan for meget zink paralysere det, så kroppen bliver åben for betrægtelige infektioner. Dette er et symptom på både mangel på og overskud af zink. Høje doser zink kan skade optagelsen af jern i blodet, muligvis medførende anæmi et svækket immunsystem.

Leverproblemer

Da zink er meget hårdt for leveren, kan der være noget gulning af øjnene og andre tegn på gulfeber ved høje doser. Hovedpine rapporteres også som et almindelig symptom på ekscessivt zikintag, muligvis medførende krampetanke. Kroppen er i en generel, alment til stede tilstand af smerter, der kan føre til evt. sammenbrud. Leveren vil ikke udføre sine andre opgaver i kroppen, mens den kæmper med at behandle det ekscessive zink.

Andre problemer

Eksces zink kan forårsage udslæt og andre hudproblemer. Det kan sænke blodtrykket til farlige niveauer og forårsage hoste og kuldefølelser. Feber kan også følge af eksces zink. Kroppen kan gå i chok ved meget høje doser, da systemet forsøger at helbrede sig selv og udskille zink gennem opkast.