Ideal vægt og BMI for kvinder: Beregning af sundt interval for 25-årig

Body Mass Index (BMI) er et screeningværktøj beregnet som:

BMI = vægt (kg) ÷ [højde (m)]²

Sundt BMI-interval (Voksne)

• Undervægtig: < 18,5
• Normal: 18,5 – 24,9
• Overvægtig: 25 – 29,9
• Fedme: ≥ 30

Eksempelberegning

For en 163 cm (1,63 m) kvinde med mål BMI 22 (midten af normal):

Ideal vægt = 22 × (1,63)² = 22 × 2,6569 ≈ 58,5 kg (129 lbs).

Bemærk: Det oprindelige eksempel brugte 7 fod (2,13 m) højde, som er ekstremt sjælden. Ovenstående bruger en mere typisk statur.

Begrænsninger ved BMI

• Adskiller ikke mellem muskler og fedt.
• Mindre præcis for atleter, ældre og visse etniske grupper.
• Opfanger ikke fedtfordeling (visceralt vs. subcutant).

For personlig vurdering, konsulter en sundhedsudbyder, der kan vurdere krop sammensætning, taljeomkreds og metabolisk sundhed.