Bliver du federe, når du sulter dig selv?

At sulte dig selv kan faktisk føre til vægtøgning i det lange løb. Når du stærkt begrænser dit fødeindtag, går din krop i sulttilstand og begynder at lagre energi som fedt i stedet for at forbrænde det til brændstof. Dit stofskifte sænkes også, hvilket gør det endnu sværere at tabe sig. Derudover, når du til sidst begynder at spise normalt igen, vil din krop rebound og lagre endnu mere fedt. Dette kan føre til en ond cirkel af vægtøgning og -tab.

En bedre måde at tabe sig på er at spise en sund kost og motionere regelmæssigt. Dette vil hjælpe dig med at forbrænde fedt og opbygge muskler, hvilket resulterer i en sundere og mere tonet krop.