Vægttab programmer, der virkelig arbejde

Vægttabet kan være en kæmpe udfordring. De fleste mennesker ikke engang klar over vægten er snigende op på dem, indtil det er for sent , og så pludselig de se tallene på skalaen og det bare chokerer dem til virkelighed. Finde en vægttab program , der virkelig fungerer , kan være næsten lige så hårdt som at tabe vægt , men der er nogle, der har vist sig at fungere godt. Weight Watchers
p Dette er kan være den mest succesfulde vægttab program i Amerika i dag . Det giver dig et pointsystem til at bruge, og du kan spise noget, du kan lide . Weight Watchers har en enorm liste af fødevarer og har tildelt point til dem, så du kan holde styr på dine point i næsten enhver situation . Når du har nået dit punkt grænse , er du nødt til at stoppe med at spise for dagen, eller gå over . Point optalt op hver uge , og du kan se, hvis du gik over eller under . Pointene er gearet til at hjælpe dig forbruge færre kalorier og spise sundere mad, så du vil tabe , hvis du følger systemet. Derudover er der ugentlige indvejning s og møder , og mange incitamenter til at tabe den vægt , samt sanktioner, hvis du tager på i vægt . Det er en afprøvede og sande program .
Atkins Diet

Atkins Diet virkelig virker, selvom der er en vis debat om de langsigtede sundhedsmæssige virkninger. Denne diæt hovedsageligt sætter din krop på en næsten all -protein kost , opskæring kulhydrat niveauer til næsten nul - især for de første to uger . Du har lov til at spise alle de proteiner og fedt , du ønsker , men kulhydrater er ikke tilladt. Dette gør et kæmpe skift i kroppens stofskifte , får det til at brænde fedt , du har gemt som en erstatning for manglen på kulhydrater. Protein tager længere tid at fordøje, så kroppen arbejder hårdere og længere tid at behandle et måltid. Atkins virker, og ofte leverer hurtigt vægttab, men det skal bemærkes, at så snart du vender tilbage til en kost, hvor kulhydrater kommer i spil igen , vægten kommer tilbage på .
South Beach Diet
p Dette er en anden kost , der virkelig virker, og er meget lig den Atkins kost , at det skærer kulhydrater tilbage til et minimum, især i starten. Men i modsætning til Atkins, betyder det tillader deres genindførelse i meget moderate niveauer , og på et langt hurtigere tempo. The South Beach Diet understreger vigtigheden af ​​grøntsager og frugter som en del af den samlede kost , som er forskellig fra Atkins i , at det ikke er så fokuseret på protein. Denne kost kan hjælpe dig med at tabe , og hvis overholdes, kan holde det ud. Men igen, vær opmærksom på at vende tilbage til et liv med ubegrænset kulhydrater er en tilbagevenden til vægtøgning.
Diabetisk Diet

vælge at følge en diæt , der er sikkert for diabetikere er et glimrende valg for folk, der ønsker at tabe sig og holde det ud. Diabetikere skal overvåge deres kulhydrat indtag omhyggeligt , spise ofte og lidt, har en kost rig på grøntsager begrænse deres fedtindtag og drikke masser af væske . Alle disse ting stave sundere levevis og vægttab, samt at holde vægten off lang sigt.
Hoteltilbud