Introduktion til Machine Vibration

Som i 2010 , er vibrationer maskiner hurtigt ved at blive et alternativ til traditionelle vægttab øvelse udstyr på grund af deres unikke mekaniske egenskaber. Mens de fleste øvelse maskiner kræver, at du udføre på en flad pude eller spor , vibrations udstyr bruger en lidt ustabil overflade for at gøre dine muskler at arbejde hårdere i løbet af hver session. Pros

Flere fordele eksistere, når det kommer til uddannelse virkninger af vibrations maskiner. De kan være konstrueret til skånsomme øvelser , som er ideelle til personer, der ikke kan tåle mere anstrengende former for motion , såsom løb eller konkurrencesport . De hjælper også tone muskler og forbrænde kalorier samtidigt, hvilket kan reducere din samlede træning tid .
Cons

Ethvert stykke øvelse udstyr er forpligtet til at have et par ulemper , og vibrationelle maskiner er ingen undtagelse. Fordi de er skånsomme udstyr , de ikke tilbyde den knogle - bygning egenskaber af maskiner såsom løbebånd. Også, hvis du er tilbøjelig til køresyge , kan den konstante , små bevægelser på maskinen forværre denne tilstand.

Overvejelser

Når der træffes beslutning om, hvorvidt at købe eller udnytte en vibrations maskine , overveje dine fitness mål og mål . Hvis du er i relativt godt helbred og er på udkig efter hele kroppen toning, kan denne type udstyr være et godt match for dig. Men det er altid bedst at tjekke med din læge eller træner , før du begynder en ny øvelse regime.
Hoteltilbud