Forstå og Behandle Kroniske Mavesmerter: En Omfattende Guide

Kroniske mavesmerter kan være meget frustrerende. Ofte gange fejldiagnostiseres det flere gange, før man finder årsagen til ubehaget. Men når du bestemmer kilden til din smerte, er der mange behandlinger, der kan putte en stop til din smerte. Nøglen er at logge, hvornår du oplever smerten for at isolere årsagen.

Instruktioner

1. Behandl smerte i øvre maven. Denne type smerte bliver typisk værre, når du bøjer dig for at samle noget op. Denne tilstand kan være hiatusbræk, som kan behandles hjemme ved at foretage livsstilsændringer. Begynd at spise små måltider flere gange om dagen i stedet for store måltider. Også, spis et par timer før du går i seng.

2. Håndter mavesmerter ledsaget af hjertebrænd. Du kan lide af et ulcus, som opstår, når der er irritation i din mave. Konsulter din læge om at tage rezeptfrie antacida. Også, fokuser på at spise små måltider. Sørg for ikke at spise for tæt på sengetid.

3. Håndter smerte, der opstår efter at have spist fede fødevarer. Denne type mavesmerter føles normalt i midten eller øvre højre del af dit maveområde og opstår efter at have spist fede fødevarer. Du kan lide af en infektion i galdeblæren. Hvis du mistænker denne tilstand, skal du søge medicinsk opmærksomhed med det samme. Der findes ingen hjemmepleje, der kan behandle denne tilstand.

4. Behandl mavesmerter, der opstår under stress. Denne smerte kan være forårsaget af irritabelt tyktarmsyndrom. Nogle individer rapporterer en reduktion i symptomer ved at skifte til en kost høj i fiber. Også, prøv at minimere stress og tilføj motion til din rutine.

5. Kurér mavesmerter og opsvæsning forværret af mælk eller hvede. Hvis du bemærker, at smerten opstår efter at have spist mælke- eller hvedeprodukter, kan du have celiaki. Det er en uevne til at fordøje laktose og hvede. Undgå alle hvede- og mælkeprodukter for at få lindring fra symptomer. Nogle gange kan at tage laktase enzymtabletter hjælpe med at fordøje fødevarer.