Sådan Colon Rens derhjemme

Et kolon rense er en effektiv måde at fjerne giftstoffer , der er akkumuleret i dit system. Der er flere måder at rense tyktarmen. Og mens mange mennesker foretrækker colon kunstvanding administreres af en professionel, er det muligt at rense den kolon derhjemme. Regelmæssig kolon udrensning kan lindre en række mave lidelser såsom forstoppelse . Desuden kan det reducere dine chancer for at udvikle tyktarmskræft og andre fordøjelsesproblemer forhold. Ting du skal
urtekosttilskud
Fiber kosttilskud myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Tag naturlægemidler kosttilskud. Adskillige urter og kosttilskud fungere som en naturlig afførende og effektivt kan rense den kolon . Heriblandt kalkun rabarber, som er en intestinal renere og cascara sagrada , hvilket er en mild kolon sæbe. Andre kosttilskud vist sig at fremme en sund mave-tarmkanalen omfatter hørfrø , Senna , snekkegear frø og oliven blade ekstrakter.
2

Brug et lavement for at rense kolon. Der findes forskellige typer af lavement - vand , ler og kaffe . Desværre lavementer er rodet og undertiden ubehageligt. Hvad mere er , de ikke rense hele tyktarmen. Denne type af kolon rense primært fjerner affald og giftstoffer placeret i den nederste tarmene .
3

Forøg din fiber indtagelse . En naturlig og enkel måde at gennemføre et kolon rense derhjemme indebærer faldende din fedt og natrium indtag, og øge din fiber indtagelse . Tage 30 mg fibre om dagen . Køb fiber kosttilskud eller øge dit indtag af frugt og grøntsager. En fiberrig kost letter constipates , hjælper med vægttab og reducerer risikoen for at udvikle problemer med fordøjelsen .
4

Gennemfør en afgiftning kost. Fjernelse af affald og skadelige giftstoffer fra kroppen er en af ​​de bedste måder at forbedre din generelle sundhed. Toksiner kan bygge op i tarmene eller kolon; og mens kolon renser befri tarmene af disse toksiner kan en fuldstændig afgiftning fjerne giftstoffer placeret i hele kroppen og forbedre lever, nyre og hjerte -funktionen. Effektive afgiftning kostvaner omfatter en frugt og grøntsager kost, vegetabilsk bouillon og suppe kost og saft kost (se Resources nedenfor).
5

Drik masser af vand . Som affald og giftstoffer forlader din krop , så gør væsker. Hold din krop hydreret under et kolon rense ved at drikke 8 til 10 glas vand om dagen.
Hoteltilbud