Håndtering af overvækst af tarmflora: Årsager, Symptomer & Behandling

Tarmene er en integreret del af vores fordøjelsessystem, og ofte er de afhængige af bakterier for at hjælpe med fordøjelsen. Dog kan denne bakterie vokse og gange sig for meget, hvilket forårsager smerter og inflammation. Reducer tarmflora ved at introducere en mindre skadelig bakterie, eller ved at undgå de betingelser, der fører til bakterieovervækst.

Det du har brug for

• Acidophilus bakterier
• Antibiotika

Instruktioner

1. Undgå at spise forurenet mad. I nogle tilfælde kan overvækst af tarmflora skyldes at spise mad, der er blevet forurenet med bakterier, som salmonella eller e. coli.

2. Undgå sure fødevarer. Sure fødevarer kan forårsage fordøjelsesbesvær, som kan skade slimhinden i maven og tarmen, og føre til en overvækst af tarmflora.

3. Undgå komplekse kulhydrater, der er vanskelige for kroppen at fordøje, og som kan få tarmflora til at vokse og gange sig. Undgå stärkelse og spis simple kulhydrater, som frugt sukker og glukose.

4. Spis yoghurt. Fermenteret yoghurt indeholder gavnlige bakterier, der konkurrerer med tarmflora om næringstoffer. At spise ekstra acidophilus vil reducere overvækst af tarmflora.

5. Tag antibiotika. I mange tilfælde vil at tage bredspektret antibiotika, som tetracyklin, udtynde mængden af bakterier i hele kroppen, og effektivt behandle en overvækst af tarmflora.