Forståelse af Mavegas: Årsager, Forebyggelse & LIndring

En person spiser og drikker hver dag. Som en normal del af fordøjelsesprocessen behandler hendes krop maden og madkomponenterne, samt slukket luft, og håndterer det ved at tillade det at forlade via maven (opstød) eller rectum (at lade en vinde). Nogle fødevarer får hende til at producere mere gas end andre; hun måske ikke reagere på nogle fødevarer på samme måde som andre gør. De fleste mennesker vil lade en vinde i gennemsnit 14 gange dagligt.

Aerofagi

Alle, der tygger tyggegummi, drikker eller spiser hurtigt eller ryger, slukker små mængder luft. Når en tandlæge-bruger's protese er løs, slukker han luft. Når en person, der spiser eller drikker, slukker luft, går det ind i maven. Når han opstøder, forlader denne luft, som indeholder ilt, kuldioxid og nitrogen, hans mund. Den lille mængde gas, der forbliver i hans mave, vandrere ind i hans tyndtarm, hvor den delvis optages. Den lille mængde gas, der forbliver, går ind i tyktarmen, hvor den vil passere gennem rectum. Personens mave har tilføjet fordøjelsesvæsker, fordi mavesyren har kombineret med bikarbonat i hans fordøjelsesvæsker. Når dette sker, vil mave frigive kuldioxid. Mest af denne del af gas vil blive optaget i hans blodstrøm.

Ufordøjet Mad

Personens krop vil ikke fordøje og optage nogle kulhydrater fundet i nogle fødevarer i tyndtarmen på grund af mangel på nogle fordøjelsesenzymer. Denne ufordøjede mad passerer fra hendes tyndtarm ind i hendes tyktarm, hvor "gode" ufarlige bakterier vil bryde maden ned. Under denne proces produceres hydrogen og kuldioxid. Ca. en tredjedel af alle mennesker vil også producere metan. Ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse, vil personen, der også producerer metan, ikke nødvendigvis producere mere gas, og hun vil ikke have nogen unikke symptomer.

Sukkre

De sukkre, der producerer gas, er fruktose, sorbitol og laktose. Laktose er mælkesukker, der findes i mælk, ost, is, salatsovs, morgenmadscerealer, bearbejdede fødevarer og brød. Fruktose findes i pærer, hvede, løg og artikokker. Det findes også i frugtjuice og sodavand. Sorbitol findes i sønder, æbler, pærer og ferskener. Det er et tilføjet sødemiddel i sukkerfri tyggegummi og slik, samt i diæt fødevarer. Disse sukkre kan forårsage gas i tarmen.

Bønner

Raffinose er et sukker fundet i bønner. Det er et komplekst sukker og små mængder kan findes i hvidkål, broccoli, asparges, rosenkål, fuldkorn og andre grøntsager. Personen, der har spist en af disse fødevarer, kan bemærke, at han er mere "gassy" efter at have spist et måltid. Det er normalt og ikke et tegn på et fordøjelsesproblem.

Stivelser

Pasta, kartofler, mais og hvede vil forårsage den person, der har spist dem for nylig, til at producere og muligvis lade en vinde. Dette vil ske i tyktarmen. I modsætning hertil forårsager ris, som også er en stivelse, ikke hende at producere gas.

Fibre

Fiber (løselig) når tyktarmen, hvor fordøjelsesprocessen får det til at producere gas. Løseligt fiber er en, som, når den blandes med vand, opløses og bliver en blød gel. Fødevarer, der indeholder løseligt fiber, inkluderer bønner, havreklib, de fleste frugter og ærter. Uopløseligt fiber passerer helt gennem tarmen og forårsager lidt, hvis nogen, gas. Nogle grøntsager og hvedeklib har uopløseligt fiber i dem.