Naturlige detox-metoder: Støt din kropps rensningsproces

Rensning af fordøjelsessystemet, eller detoxing, er en måde at fjerne skadelige gifter, der har opbygget sig over en periode. Gifter i din krop kan forårsage sundhedsproblemer og sygdomme. Disse gifter kan også bremse dig og lade dig føle dig opblåst og udmattet. Der er et par simple måder at detoxere systemet på.

Frugt

Frugt er et naturligt laksativ og indeholder mange vitaminer og mineraler. Naturlig frugtjuice og frisk frugt kan rengøre kroppen. De stærkeste frugter til detoxificering er citrusfrugter. Gode at bruge er rød grapefrugt, appelsiner, tomater, mango, bær, pærer og ananas. Til en frugt-detox, spis intet andet end frisk frugt i et par dage. Dette øger hydreringen og tillader din krop at fjerne alt andet i fordøjelsestraktten. Hvis du drikker juice, sørg for, at det er 100 % juice uden tilføjet sukker. Prøv at presse tre appelsiner, to mandariner og en rød grapefrugt i et glas og drik det til morgenmad. Vand kan tilføjes, så længe det er rent og ikke smagsat.

Vand

Vand hjælper kroppen med at eliminere affaldsstoffer. Det holder fordøjelsestrakten ren og er gavnligt for nyrene. Drik fire til fem glas vand straks, når du vågner om morgenen, og drik vand hele dagen. Undgå koffein, som kan dehydrere kroppen, og undgå andre væsker. Sørg for, at du har forbruget flere kvarts vand, især hvis vejret er varmt. Vand er også gavnligt for huden.

Urterens (Herbal Cleanse)

Der findes mange urterenser på markedet. Det er en anden naturlig metode til at rengøre kroppen. En urterens kommer i væskeform, og du vil forbruge den flere gange om dagen; det vil eliminere gifterne i dit system meget ligesom frugt-detoxen. Urterenser kan findes i enhver sundhedsbutik, online eller på de fleste store apoteker. Mærker inkluderer Herbal Cleanse og Herbal Clean.