Syre fordøjelsesbesvær Diet

Acid fordøjelsesbesvær opstår, når folk føler ubehag eller smerte i deres lavere bryst og mave , fordi mavesyre irritere spiserøret, maven eller duodenum , den første del af tyndtarmen under maven . Halsbrand forårsager en brændende fornemmelse i brystet og en sur smag i bagsiden af ​​munden . Denne form for syre fordøjelsesbesvær opstår til enhver tid , forværring efter et stort måltid , dræning eller lænede sig frem. Classic syre fordøjelsesbesvær opstår lige efter måltider , hvilket fører til ubehag i maven og går væk efter at have taget syreneutraliserende medicin . En syre fordøjelsesbesvær kost fokuserer på at undgå fødevarer, der forværrer denne betingelse. Undgå sur og fedtholdige fødevarer

Visse fødevarer udløser syre fordøjelsesbesvær , selv sunde fødevarer. Folk, der spiser en syre fordøjelsesbesvær kost undgå sure fødevarer som citrusfrugter og juice, løg , tomater, syltede fødevarer og frugter , der udløser denne betingelse. Cancernet -UK siger, at forarbejdede frugtsaft indeholder mere syre end hele frugter . Folk bør undgå at spise fede og stegte fødevarer på en syre fordøjelsesbesvær kost. Disse fødevarer udløse halsbrand symptomer hos voksne og børn .
Ikke drikke kulsyreholdige drikkevarer, alkohol og kaffe

En syre fordøjelsesbesvær kost indeholder ikke drikke kulsyreholdige drikkevarer , kaffe og te , uanset om de indeholder koffein og alkohol . Disse drikkevarer udløse mavesmerter og sure opstød i mange mennesker. Koffein , herunder chokolade , udløser syre fordøjelsesbesvær i mange mennesker . Mennesker, der er kaffe drikker kan prøve syrefrit kaffe som Tylers Coffee and Green Mountain Coffee .
Spiser yoghurt

Mælk forværrer syre fordøjelsesbesvær i mange mennesker , men yoghurt, som en del af en syre fordøjelsesbesvær kost , beroliger maven. Dyrkede yoghurt og andre dyrkede mælkeprodukter indeholder acidophilus bakterier, dræber dårlige bakterier i fordøjelsessystemet . Folk, der ikke kan lide yoghurt kan købe acidophilus kapsler i helsekostforretninger . Blanding honning med mælk nedsætter syre fordøjelsesbesvær .
Kog med visse krydderier

Familier Online Magazine siger folk kan bruge bestemte urter til at lindre fordøjelsesbesvær . Disse fordøjelsessystemet beroligende urter omfatter basilikum, kommen frø , kardemomme frø , cayenne , nelliker, spidskommen frø , lucerne, grøn mynte, gurkemeje , ingefær og rosmarin . Disse naturlige krydderier fremme fordøjelsessystemet sundhed .
Spis langsomt og regelmæssigt

Mens syre fordøjelsesbesvær kost anbefaler fødevarer folk bør undgå , spise måltider langsomt og på en normal daglig tidsplan. Efter måltider , undgå at ligge ned for at forhindre sure opstød . Tager korte ture efter måltider hjælper fordøjelsen .
Hoteltilbud