Effektive hjemmemidler mod diarré: Lindring og genopretning

Diarré opstår, når folk afleder ca. et kvart afføring om dagen eller bruger toilettet mere end tre gange om dagen. National Digestive Diseases Information Clearinghouse siger, at akut diarré normalt går væk på ca. en eller to dage og ikke kræver speciel behandling. Diarré, der varer mere end to dage, kan føre til dehydrering på grund af tab af væsker. Symptomer på alvorlig diarré kan involvere kramper, mavesmerter, opblæsning, kvalme, feber og blodige afføringer. Du kan effektivt bruge hjemmemidler til korte episoder af diarré.

Spis en klar kost

"The Doctor's Book of Home Remedies," udgivet af Rodale Books, siger at spise en klar kost for at undgå at irritere maven, når man lider af diarré, hvilket giver tarmene tid til at hvile. Klare fødevarer inkluderer kyllinge- eller grøntsagsbouillon, Jell-O og æblemos. Når symptomerne begynder at forbedres, introducer langsomt bløde fødevarer som ris, bananer, æblemos og yoghurt. Når alle symptomer aftager, tilføj nogle faste fødevarer ad gangen.

Hold dig hydreret

Mange mennesker oplever dehydrering på grund af tab af væsker forbundet med diarré, så det bedste hjemmemiddel er at holde sig velhydreret. Tilføj citron, sukker, honning eller en knib frugtsaft til vand for mere smag. "The Doctor's Book of Home Remedies" har en opskrift på en hydrerende drik. Tag 8 oz frugtsaft og tilføj enten ½ tsk honning eller maissirup og en knib bordsalt. Bland og drik. Gatorade erstatter glucose og elektrolytter tabt gennem diarré, og ginger ale og gulerodsjuice gør afføringen mindre våd. Gingert hjælper kramper. Undgå koldbrus, koffeininholdige og alkoholholdige drikkevarer. Gas i koldbrus forværrer diarré.

Undgå irriterende fødevarer

Undgå visse fødevarer, der forværrer denne tilstand, mens du genopretter dig. Fødevarer at undgå inkluderer bønner, hvidkål, Rosenkål, pasta, fuldkornprodukter, havregryn, majs, blommer, æbler, pærer, ferskner og blommer. Mælkeprodukter forværrer diarré, mens du genopretter dig.

Tag receptfrie behandlinger

Selvom det bedste hjemmemiddel for diarré er at lade anfalden løbe sin kurs, hjælper receptfrie mediciner med at kontrollere kropsfunktioner ved at stivne tarmene. Disse behandlinger inkluderer Imodium, Kaopectate og Pepto-Bismol. Mange mennesker tager disse mediciner, når deres diarré skyldes madforbrug eller bakterielle infektioner.