Tarmrensningsprogrammer: Fordele og hvad du kan forvente

Tarmrensningstabletter

Mange kender infomercials om tarmrensningstabletter (f.eks. Colonix) med naturlige ingredienser til at rense tarmen for aflejringer. De ligner hinanden meget. Købes på apotek eller sundhedsafdelinger (Walmart, Target).

Vigtigt: Afsæt en hel dag. Følg instruktioner. Du har brug for nem adgang til toilet pga. store vandmængder og afføring.

Høj-fiber kost

Gradvis tarmrensning uden hel dags pause: Fjern bearbejdede fødevarer, spis mere grøntsager/frugter. Fiber optager fedtstoffer/kulhydrater, forhindrer deres optagelse i blodet, og føres ud med afføringen. Renser tarm for parasitter og opbygning langsomt.

Klisme (Enema)

Lille rør indsættes i anus, væske presseres ind i tyktarmen for at rense indvendigt. Kan købes til hjemmebrug eller udføres hos læge.