Hårde Foods til at fordøje med Crohns sygdom

Hvis du eller nogen du kender har Crohns sygdom , du er fortrolig med den udfordring, denne frustrerende , liv ændre tilstand. Crohns sygdom kan få dig til at vide, hvor hver toilet i din by er placeret , afskrække dig fra at spise på restauranter eller til fester og selv holde dig fra at forlade dit hjem . De negative virkninger af Crohns sygdom kan ofte mindskes ved at ændre din kost og reducere stress. Symptomer

Symptomerne på Crohns sygdom er varierede og spænder fra mild til svær. De omfatter mavesmerter, tarm kramper , hyppig diarré, der ikke reagerer på over-the- counter medicin , blod i afføringen , løbende feber , tab af appetit og uplanlagt vægttab.
Årsager

p Der er ingen kendt årsag til Crohns sygdom . Det ser ud til at slå folk i by-og industriområder og normalt begynder i barndommen. Nogle forskere mener, at det er kroppens immunsystem fejlagtigt kampene fra nyttige bakterier i dit fordøjelsessystem. Andre foreslår årsagen til at være miljø . Den medicinske samfund enig i, at der er en genetisk komponent , da din risiko for Crohns sygdom er meget større, hvis andre familiemedlemmer har denne tilstand.
Ændre din kost

Selvom årsagen til Crohns sygdom er usikker, hvad du spiser og hvor meget stress du oplever gør en forskel . Selv om der er ingen specifikke kostråd for mennesker, der lever med Crohns sygdom , er der flere grupper af fødevarer , du kan holde øje med. Hold en fødevare tidsskrift og notere, hvilke typer af fødevarer forværre din tilstand. Prøv at spise små måltider fire eller fem gange om dagen, og sørg for at drikke masser af vand

Fordi visse fødevarer grupper kan være svært at fordøje , så prøv at begrænse eller ændre følgende fødevarer : .

fødevarer med højt i fiber : Rå frugt og grøntsager og fuldkorn kan forårsage gas og irritation af din fordøjelseskanalen . Foods , der producerer store mængder af gas --- som broccoli , kål og bønner --- kan være særligt bekymrende. Vær opmærksom på , hvilke af disse du kan spise i rå form , og hvis du synes, at nogle af disse fødevarer forårsage gas , mavesmerter eller kramper, prøve at ændre dem ved bagning , dampning, eller stewing dem .

Fried og fedtholdige fødevarer : fødevarer som smør , cremede saucer eller supper og fødevarer, der er stegt muligvis ikke korrekt fordøjet , hvis du har Crohns sygdom . Disse kunne øge hyppigheden og sværhedsgraden af ​​diarré symptomer

Mælkeprodukter: . Mange mennesker har problemer med at fordøje sukker i mejeriprodukter og folk med Crohns sygdom kan være endnu mere negativt . Udskæring mejeriprodukter , finde alternativer eller ved hjælp af en over-the -counter fordøjelsesfremmende støtte ligesom Lactaid kan hjælpe

andet problem Foods : . Andre fødevarer og drikkevarer til at overvåge omfatter alkohol , kaffe, citrusfrugter , chokolade, krydret fødevarer og fødevarer og drikkevarer høj i surhedsgrad eller indeholder koffein.
p Hvis du finder , at disse begrænsninger efterlader dig med lidt at spise, tale med din læge om at anbefale en ernæringsekspert .
Reducer stress

Da stress kan forværre symptomerne på Crohns sygdom , er tilbøjelige til at lindre din ubehag aktiviteter , der reducerer stress. Motion kan afspændingsteknikker ( som yoga , meditation eller biofeedback ), og regelmæssig, afslappende søvn hjælpe med at mindske flare- ups.
Andre behandlinger

Medicinske behandlinger for Crohns sygdom spænder fra anti-inflammatoriske lægemidler til kirurgi. Din læge kan ordinere anti- inflammatoriske medicin , antibiotika, immunsystemet suppressants , kosttilskud , smertestillende medicin, afføringsmidler eller anti- diarré medicin , afhængigt af typen og sværhedsgraden af ​​dine symptomer. Hvis din fordøjelseskanalen er blevet beskadiget af arvæv , kan lægen fjerne et afsnit af din tarm og slutte sundere sektioner sammen .

Fordi traditionelle medicinske behandlinger er ofte dyre, ineffektive og producere uønskede bivirkninger , nogle mennesker leve med Crohns sygdom foretrækker at søge alternative behandlinger. Disse behandlinger omfatter anvendelse af fiskeolie , akupunktur, probiotika og naturlægemidler.
Hoteltilbud