Psylliumfrøskaller: Hvem bør undgå det? Risici & forebyggelse

Psylliumfrøskaller findes i mange OTC-avføreløsende midler, fibertilskud og tyndtarm-rensere. De svulmer i maven og giver bulk i tarmen. Ifølge Clayton College of Natural Health er det et tarme-rensemiddel, der fjerner toxiner. Psylliumfrø har avføreløsende virkning og kommer fra plantago-planten (bruges som naturlig avføreløsende). Selvom fiber er essentielt, bør nogle undgå psyllium.

Forholdsregler

Tag psyllium med PLENTY af vand. For lidt vand → tarmafstopning. Selvom det behandler forstoppelse, kan forkert brug forværre det. Gas, kramper, blæst = almindelige bivirkninger. Advarsel: indånding af pulver kan udløse astma.

Kontraindikationer

Ifølge NIH: ikke-forstoppede patienter bør IKKE tage psyllium-fiber inden for få dage før endoskopi/koloskopi. Psyllium kan forsinkke mavetømning og reducere medicinabsorption. Tag medicin mindst 1 time FØR eller EFTER psyllium. Børn under 12 år: IKKE fibertilskud uden lægeanvisning.

Overvejelser

• Brug som anvist, start med lav dose. Minimum 1 uge, observer afføring. Øg gradvist, ikke over anbefalet dosis.
• IBS, kolit, Crohns: overvej mildere alternativer (æblepektin, løseligt grøntsagsfiber som Benefiber).
• Astmatikere: undgå pulver – vælg tabletter/vafler.
• Diabetikere: overvåg blodsukker nøje (psyllium kan sænke det).

Fordele

Suge væske i fordøjelsen → effektivt ved akut diarré. Før måltider: kan sænke kolesterol ved at binde fedt i maven. Med masser af vand: lindrer forstoppelse. Brug med omhu.

Advarsler

Ifølge Online Drug Information: IKKE tag psyllium ved slugebesvær, plutselig ændring i afføring >2 uger, alvorlige kvalme/opkastning/mavepine. Ved første gang: se efter allergireaktion. Almindelige produkter: Metamucil, Citrucel, Fiberall, Natural Fiber Therapy, Perdiem Fiber Powder, Reguloid.