Divertikulitis-kost: Lindring og forebyggelse - Ekspertråd

Divertikulitis er en smertefuld tilstand forårsaget af en infektion i din tarmtrakt. Svag muskulatur og en lav-fiber kost kan forårsage tarms vægge at bulle ud i pletter. Disse udbugnede lommer kaldes divertikler. Når delvist fordøjet stof kommer fast i disse divertikler, kan bakterier vokse der, forårsagende infektion og smerte. Hvis du har et udbrud af divertikulitis-symptomer, vil du have hurtig lindring.

Giv din tarm hvile

Uanset årsagen til dit udbrud, om du spiste nødder uden at tygge rigtig godt, eller havde noget meget krydret og fedt, er nuværende visdom, at du skal give din fordøjelsestrakt hvile. En total faste er ikke nødvendig, men en delvis faste eller væskekost er helt sikkert, hvad lægen vil foreskrive. Du vil have mest mulig ernæring og tilfredsstillelse ud af din væskekost, da du sandsynligvis vil være på den i to eller tre dage. Hvis du har en juicepress, vil det være en god tid at trække den frem fra under skabet og sætte den i brug. Hvis du ikke ejer en juicepress, kan V8 og andre mærker af blandede grøntsagsjuicer give dig meget af dit daglige krav til vitaminer og mineraler. For at sikre, at du får nok protein og B-vitaminer, er god kvalitets bouillon den bedste mulighed. Mens du kan erstatte med genopfyldte bouillon-terninger, indeholder disse en stor mængde natriumklorid (bordsalt). Højt bearbejdede fødevarer beholder ikke så meget af deres oprindelige næringsværdi. Hvis du laver maden i dit hus, stov en kylling eller læg en røst i gryden med masser af vand og grøntsager. Skum den skum, der dannes på toppen af væsken, og drik denne bouillon til frokost og middag. Selvfølgelig, hvis du har masser af smerter, kan du ønske at bede en anden familiemedlem om at lave maden for dig. En anden protein-kilde, der vil give dig en følelse af at få din dessert, er smags-gelatin, som Jell-O mærket. Du kan drikke det, før det stivner, eller hvis du kan tolerere det, simpelthen spise det som sædvanligt.

Forebyggelse og efterpleje

Den bedste behandling for divertikulitis er forebyggelse ved at spise en høj-fiber kost og forbruge masser af væsker. Hvis du forbruger en kost høj i grøntsager og frugter, sammen med fuldkorn som byg og haver, er din fordøjelsestrakt meget mere sandsynlig at blive i form og være fri for gammelt rådende stof. Hvis du har haft et anfald af divertikulitis og vil undgå et udbrud i fremtiden, kan du begynde at spise bedre lige efter, du har afsluttet din væske-faste. Mange gange vil din sundhedsudbyder foreskrive antibiotika-medicin til at bekæmpe infektionen, mens du nipper væsker for at berolige dine tarme. På din første dag med at spise faste fødevarer igen, start med våd frugt som meloner og appelsiner. Undgå jordbær en stund på grund af frøene, men blåbær, druer og andre frugter er gode valg. Spis flere portioner let dampede grøntsager og drik grøntsagsjuicer hver dag.