Forstå og håndtere kronisk surrefluks: Symptomer og behandling

Surrefluks, med sine symptomer på hårdemave, syrlig smag i munden og kvalme, er en ret almindelig fordøjelseslidelse, der kan forårsage ubehag og forstyrre søvn. Dens alvorlighed varierer fra mild – lejlighedsvis hårdemave, der lindres af antacida – til alvorlig, hvor det kan forårsage livstruende komplikationer. Hvis du har hyppig hårdemave, se en læge for at udelukke farlige diagnostikker. Det dårlige nyhed om surrefluks er, at det tenderer at være en kronisk, livslang tilstand; det gode nyhed er, at med nogle simple livsstilsændringer kan du lette symptomerne.

Egenskaber ved surrefluks

Surrefluks kaldes også GØRS, en forkortet form af sygdommens medicinske navn: gastroøsofageal refluks. Det betyder, at fordøjelsesvæsker i din maven regurgiterer, eller reflekser, ind i din øsofagus, hvor de kan skade øsofagus-slimhinden. Disse sure væsker indeholder pepsin, et fordøjelsesenzym, og nogle gange galle, som har løbet op i maven fra tyndtarmen. Normalt er refluks forårsaget af slapphed eller svaghed i den nedre øsofagussfinkter, eller muskleringen. Hvis du er gravid, eller har en sygdom, der svækker øsofagus-muskler – som sklerodermi – er du mere udsatt for surrefluks.

Lindring af surrefluks

Refluks forværres om natten, fordi din liggende stilling gør det sværere for væsker at returnere til maven; få tyngdekraft til at hjælpe, mens du sover, ved at hæve din øvre krop i sengen. Du kan bruge blokke under sengets fødder i hovedenden, eller sove med din øvre krog på en vinkel lavet til dette formål, men sørg for, at din øvre krop – ikke bare dit hoved – er hævet.

Undgå mavefordøjelse ved at spise mindre måltider, og spis dit aftensmad tidligere om aftenen, så maden har en chance for at tømme, før du lægger dig. Livsstilsændringer, du bør foretage, inkluderer at slutte med at ryge – hvis du ryger – og farvel til chokolade, pebermynte, alkohol, krydret mad, citrusfrugter og drikkevarer, og drikkevarer med koffein. Du bør også undgå fedt rigt mad, da fedt forsinkelse fordøjelsen og forårsager tryk på øsofagus-musklen.

For at lindre fordøjelsesbesvær naturligt, kan du tygge frisk ingefær, som har maveberoligende egenskaber, eller spise en skive frisk papaya, som indeholder papain, et fordøjelsesenzym. Hvis din læge har anbefalet antacida, kan du få mest ud af dem ved at tage dem efter et måltid, før symptomerne begynder. Genopfyld deres syreneutraliserende kapacitet ved at tage en anden dosis to timer efter et måltid. Hvis din læge godkender det, kan du tage en H2-antagonist som cimetidin, tilgængelig receptfrit; dette lægemidler hjælper med at blokerere syreproducerende histaminer.

Hvis dine symptomer ikke reagerer på cimetidin, spørg din læge om protonpumpehæmmere, som Prilosec. Protonpumpehæmmere blokerer ikke kun syreudskillelsen længere end H2-lægemidler, men beskytter også øsofagus-slimhinden. Du måske vil prøve en skum-barriere – en kombination af antacida og skummande blanding, der fysisk blokerer refluks – i kombination med syrereducerende lægemidler.

Til sidst, prøv at bruge et lavteknologisk, gammeldags, dog effektivt hårdemave-hjælpemiddel: tyggegummi. Bikarbonater, der naturligt forekommer i din spyt, hjælper med at neutralisere syrer.

Forholdsregler

Hvis du har kronisk surrefluks, skal du overvåges af en læge for at forhindre alvorlige komplikationer, som kan inkludere blødende mavesår, øsofagus-arnedannelse og en prækræfttilstand kendt som Barretts øsofagus. Desuden kan aspiration af reflekterede væsker forårsage lungebetændelse og pulmonal fibrose. Receptfrie mediciner brugt til surrefluks kan have bivirkninger, herunder forstoppelse fra aluminiumholdige antacida og diarré fra magnesiumholdige antacida. Rådgiv dig med din læge, hvis dette bliver et problem.