Effektive hjemmemidler mod diaré: Linding & genopretning

Diaré defineres som løse, vandige afføringer mere end tre gange om dagen. Diaré kan være et symptom på mange sundhedstilstande som influenza, irritabel tarmsyndrom, inflammatorisk tarmsygdom, fødeforgiftning eller fødevarerallergier. Nogle gange er det bedre at lade diaré løbe sin gang og skylde dit system, men hvis det bliver vedvarende, er der flere hjemmemidler til diaré.

Kost

Forbruge en klar kost af fødevarer som kyllingebouillon, Jell-O og klare væsker. Det vil give dine tarme en chance til at hvile. Introducer langsomt ris, bananer, æblemos eller yoghurt, når du begynder at føle dig bedre. Tag probiotika eller spis mad med sunde bakterier som yoghurt. Lactobacillus acidophilus er en sund bakterie, der genopfylder de gode bakterier i maven.

Andre fødevarer, der binder tarmen og forsinker forløbet af diaré, omfatter pektin, carob-pulver, byg, bananer og schweizisk ost.

Hold væskeniveauer høje for at genopfylde tabte væsker og undgå dehydrering. Væsker med salt eller små mængder sukker hjælper med at erstatte glukose og mineraler, kroppen taber. Du kan tilføje 1 tsk. sukker og en snert salt til 1 kvart vand. En bedre smagende blanding kan laves med ½ tsk. honning eller maissirap, en snert salt og 8 oz. vand eller juice. Gatorade er et godt valg, da det indeholder glukose og elektrolytter.

Undgå mejeriprodukter, bønner, hvidkål og Rosenkål. Undgå også fødevarer, der indeholder store mængder kulhydrater som brød, pasta, hvedevare, æbler, pærer, ferskener, svesker, mais, havre, kartofler og proceseret kle. Undgå karbonaterede drikkevarer, da gassen, de indeholder, kan forværre diaré.

Blåbær

Blåbær (Vaccinium myrtillus) er en slægtning til blåbæren og vokser i Nordamerika, Europa og nordlig Asien. Blåbær er også kendt som europæisk blåbær, whortleberry eller huckleberry. Blåbær hjælper med diaré og kan spises eller laves til ekstrakter. Blåbær kan også laves til te.

Kamille

Kamille (Matricaria recutita, Chamomilla recutita) bruges til at behandle gastrointestinal forstyrrelse og diaré. Der er to typer kamille, der er gavnlige for sundheden, tysk kamille og romersk kamille. Tysk kamille er mere almindeligt brugt i USA. De blomstrende toppe af kamille-planten laver te, væske-ekstrakt, mundskyl, kapsler eller tabletter.