Effektive måder at lindre mavegas og smerter

Smerter fra mave- eller mavetarmgas kan variere fra milde til alvorlige. Forskellige situationer kan bringe mavegas på - f.eks. dårlige kostvalg og forstoppelse - og smerter fra gas kan stråle til bækkenet eller siden. Gas vil gradvist afklinge af sig selv, men hvis du leder efter en hurtig måde at lindre ubehaget på, overvej måder at fjerne mavegas og stoppe smerter.

Ting du har brug for

• Vand
• Urte tilskud
• Medicin

Instruktioner

1. Læg dig ned indtil gassmerterne aftager. At bevæge sig omkring kan forværre smerter forbundet med mavegas. Mens du ligger ned, masser din mave blidt; dette hjælper med at stimulere tarmen og frigøre gas, der er fanget i maven.

2. Bevæg dig omkring. Hvis smerterne ikke er alvorlige, gå en tur eller udfør lette øvelser for at hjælpe med at frigøre gas, der er fanget i din mave.

3. Tag fiber for at fjerne forstoppelse. Løbende mavegas kan skyldes sjældne afføringer eller svært ved at flytte stolen. Brug et receptfrit fibertilskud for at hjælpe med at gøre stolen blødere og stimulere dine tarme.

4. Drik mere vand, og reducer dit indtag af sodavand og mejeriprodukter. Kulbrint fra sodavand og overfølsomhed over for laktose i mælk og andre mejeriprodukter kan forårsage og forværre mavegas. Undgå disse drikkevarer og forbruge mere vand for at holde din tarmpassage hydrateret og dine afføringer regelmæssige.

5. Brug urter midler. Drik grøn te, pebermynte te eller ingefær te for at afslappe dine tarme og fjerne gas.

6. Tag medicin for at behandle mavegas. Brug receptfrie anti-gas mediciner til hurtigt at fjerne mavegas. Tag disse som anbefalet.