Forståelse af hikke: Årsager, lindring & hvornår man skal bekymre sig

En hikke er en ufrivillig kontraktion af midterhinden, en muskel der adskiller maven fra brystkassen, der gentager mange gange pr. minut. Ved et øjeblikkeligt luftrus lukkes epiglottis, eller bruskflappen fastgjort til tungens bund. Denne handling forårsager "hikken". Selvom hikke ikke tjener nogen nyttig funktion, kan vedvarende hikke, der varer i måneder, indikere en mere alvorlig medicinsk tilstand.

Moderer din kost

Ifølge Medical News Today hjemmesiden opstår hikke typisk efter forbruget af overmæssige mængder alkohol eller mad. Derudover opstår hikke oftere, når maven er blåst. For at undgå et anfall af hikke, oprethold en moderat kost. Afhold dig fra at gå i fæt på mad eller alkohol. Ifølge Kids' Health hjemmesiden kan en kost af krydret mad forårsage betændelse af sløret og maven, og dermed forårsage et anfall af hikke. Så undgå krydret mad, hvis du lider af hyppige hikke.

Styr dit miljø

At spise eller drikke for hurtigt kan også bringe hikke. Andre årsager til hikke inkluderer at opleve intens spænding, udsættelse for dramatiske temperaturændringer og udmattelse. For at forhindre hikke, find måder at håndtere ekstern stress på. Undgå situationer, der kan involvere pludselige temperaturændringer. Du måske skal sætte farten ned på din livsstil, tage dig tid til at dine i en afslappet miljø og få nok hvile.

Prøv forebyggende midler

Ifølge Home Remedies and Natural Cures hjemmesiden kan en kost der inkluderer yoghurt med en sprøjt salt forhindre hikke. Appelsin- og citronjuice giver også en sund forsvar mod hikke. For at behandle hikke, vil en klat pindemødd brings lindring.