Lindring af Flatulens Naturligt: Hjemmemidler & Kost-tips

Naturlig lindring af flatulens

Flatulens et problem, som mange mennesker oplever, men det kan være pinligt at spørge om hjælp til at rette tilstanden. Der findes flere midler, du kan prøve hjemme for at lindre din flatulens, så du vil føle dig behagelig ude og omkring andre mennesker igen. At ændre din kost og give agt på din fordøjelse vil sikre, at du ikke fanges i en pinlig situation.

Ding, du har brug for

• Ingefær
• Mynte
• Cognac (brandy)
• Kul-tabletter

Instruktioner

1. Undgå at spise fødevarer, der skaber gas. Fødevarer, der skaber gas, inkluderer bønner, kål, kulsyrede drikke, gær-fødevarer – som pasta og brød – og højt fedt, højt protein fødevarer som rødt kød og ost.

2. Spis mindre måltider, og spis langsommere. Nogle gange fanges luft i halsen fra at spise for hurtigt, hvilket kan forårsage eksekstiv gas.

3. Spis fødevarer med ingefær i dem, da ingefær reducerer gasser forårsaget af at spise mange fødevarer.

4. Tyg mynte efter spising. Myrte er kendt for at reducere flatus-gasser. Tyg mynte-blade eller sug på en mynte-slik, da mynte-olien i mynte-slikken vil have samme effekt.

5. Bland to skefulde cognac i en kop varmt vand, og drik før sengetid for at ro din mave, mens du sover.

6. Tag en kul-tablet én gang om dagen. Kul-tabletter er et over-the-counter tablet, der bruges til at mindske gas i kroppen.