Effektiv Lindring af Mavekramper: Årsager & Hjemmemidler

Alle der har haft en muskelkrampe husker smerten og stramheden. Muskler trækker sig sammen, mister fleksibilitet og gør ondt. Mavekramper kan skyldes fødeforgiftning, dehydrering, IBS eller divertikulitis. Behandling af den underliggende sygdom hjælper, men der er trin til at behandle kramperne direkte.

Indtag væske

Mavekramper kan skyldes dehydrering. Løses ved at nippe klare, ikke-kulbrinte væsker. Vand udvider maven og reducerer stramhed.

Antacida

Hvis krampe sidder højt i bugen, kan det skyldes halsbrænd/mavesyre. Antacida (Maalox, Mylanta) kan lindre fordøjelsesbesvær og kramper.

Pepto-Bismol

Smerter længere nede i bugen tyder ofte på andre fordøjelsesproblemer. Bismutsubsalicylat (i Pepto-Bismol, Kaopectate) lindrer kramper og forebygger diaré.

Paracetamol

Mange prøver receptfrie smertestillende. Aspirin, ibuprofen, naproxen er for hårde for en allerede påkendt mave. Så længe kramper ikke skyldes lever, kan paracetamol bruges til smerte.

Blande Mad

Det er en gammel kvindetale at "spis ved forkølelse". Det anbefales IKKE at spise ved mavekramper. Krampen er en muskelkontraktion, og syre/rig mad kan forværre. Undlad at spise under krampe. Når den er over, indfør let mad: knækbrød, ris, jordnødssmør, æblemos.