Hvis din bedstemor havde diabetes, og det kører i fars side af familien, vil du få det?

Diabetes er en kompleks sygdom, der kan være forårsaget af genetiske, miljømæssige og livsstilsfaktorer. At have en familiehistorie med diabetes øger din risiko for at udvikle tilstanden, men det garanterer ikke, at du får det.

Hvis din bedstemor havde diabetes, og det går i din fars side af familien, har du en øget risiko. Diabetes er forårsaget af flere miljøfaktorer som kost, motion, rygning og alkoholbrug; gener tegner sig kun for et gennemsnit på 25% af din sandsynlighed for at udvikle det.

For at reducere din risiko for at udvikle diabetes kan du:

* Spis en sund kost med lavt indhold af mættet fedt, kolesterol og natrium og højt indhold af fibre

* Få regelmæssig motion

* Oprethold en sund vægt

* Kontroller dit blodtryk og kolesterol

* Hold op med at ryge

* Begræns alkoholindtaget

Tal med din læge, hvis du er bekymret for din risiko for at udvikle diabetes. De kan vurdere dine individuelle risikofaktorer og anbefale personlige forebyggende foranstaltninger.