Hvordan man kan sænke dit blodsukker

Hvis dit blodsukker er for højt , er det vigtigt for dit helbred , at du sænke dit niveau højre væk . Højt blodsukker øger risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde , nyresygdom, diabetes og vision og nerve problemer . Lær at tage sig af din krop, så du kan nyde et godt helbred. Ting du skal
kanel myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Øvelse vil sænke dit blodsukker . Giv dig tid i din tidsplan for en regelmæssig motion rutine , selv om det bare er at gå . Gå ned ad bakke , hvis du er for tungt eller svagt til at starte en regelmæssig motion program, vil du stadig drage fordel ved at reducere dit blodsukkerniveau .
2

Spis en sund kost og drikke masser af vand.

3

Spred dine måltider i løbet af dagen. Det er bedre at spise fem små måltider derefter tre store dem .
4

Tilføj kanel til din kost hver dag for at hjælpe med at sænke dit blodsukker .
5

Tag din medicin , hvis du er på nogen , på samme tidspunkt hver dag.
6

Undgå sodavand og fødevarer, der er højt indhold af sukker og kulhydrater.
7.

Vær opmærksom på af de virkninger, som over-the- counter medicin har på dit blodsukker .
hoteltilbud