Living With Type 2 Diabetes

Modtagelse af en diagnose for type 2-diabetes kan være nedslående i bedste fald, og føles som en dødsdom i værste fald. Selvom ingen ville vælge at få type 2 diabetes, tage positive skridt til at leve godt , og du vil føle sig bedre og undgå potentielt alvorlige komplikationer. Skift din diagnose i et incitament til at være sundere end nogensinde , og høste langvarige fordele. Din Support System

Ifølge National Diabetes Information Clearinghouse , 10,7 procent af den amerikanske befolkning over en alder af tyve har diabetes. Kig på de over- 60 -årige , og at antallet springer til 23,1 procent af befolkningen . På det praktiske plan , der betyder, at du eller nogen i din familie eller vennekreds sandsynligvis vil blive diagnosticeret med diabetes. Jo bedre informeret du er ved at styre og leve med type 2-diabetes , hvad enten det er til dig selv eller en anden du holder af , jo bedre du vil være.

En kombination af tre grundlæggende komponenter vil holde diabetes godt forvaltet . Godt forvaltet midler sænke blodsukkerniveauet til acceptable niveauer og undgå eller behandle komplikationer. De tre taster er kost, motion og medicin. Nogle personer kan kontrollere diabetes med diæt og motion alene for en tid, men de fleste vil i sidste ende nødt oral medicin eller insulin skud for at holde deres blodsukkerniveau under kontrol. Selvom du er den vigtigste person i dit diabetes management, du har brug for et supportteam.

Din støtte team består af læger , ernæringseksperter, en diabetes pædagog og vigtigst , dine venner og familie . Selvom du har det primære ansvar for at være proaktiv om at opnå og bevare et godt helbred , vil din læge hjælpe dig med at vide , hvilke mål du bør sætte for dit blodsukkerniveau og vil kontrollere andre sundhedsmæssige betænkeligheder. En god ernæringsekspert og diabetes pædagog vil hjælpe dig med at forbedre din kost og livsstil. De vil også hjælpe dig til at ændre og tilpasse sig ændringer i din plejeplan eller se, hvilke muligheder gør og ikke arbejde for dig. En god diabetes pædagog er uvurderlig , da hun vil holde dig orienteret om nye undersøgelser og forsøg , og vise dig praktiske måder at gøre tingene på , som at tjekke dit blodsukker , eller som måleren er bedst for dig.

Diabetes diagnose er ikke kun bekymrende for dig , men for dem, der bekymrer sig om dig. Hold dine venner og familie orienteret om , hvad din behandling planer er, og hvordan de kan hjælpe dig . Hvis du tager en medicin, der medfører risiko for hypoglykæmiske episoder , forklare dem, at hvis en sådan episode sker, skal du bruge en lille smule af saft, slik eller sukker for at bringe dit blodsukker tilbage til normale niveauer.


Sund og rask

Du kan føle overvældet med nye oplysninger og følelser , for ikke at nævne ændringer i livsstil. Eller måske du har levet med type 2-diabetes i mange år og har svært ved at skabe positive forandringer i din kost -og motionsvaner. I begge tilfælde skal du ikke forvente at foretage radikale ændringer natten over. Hvis du er ny til diabetes , finde ud af så meget som du kan fra din læge , biblioteket, din diabetes pædagog og endda internettet. Et ord til de kloge: . Nøje kontrollere alle oplysninger eller hjemmeside, som du finder på internettet for at sikre, at det kommer fra et velrenommeret kilde , og aldrig ændre din behandling plan eller kost uden at tjekke med din læge først
p Hvis De har haft diabetes i mange år og har aldrig fået motiveret til at foretage større ændringer , eller gjorde dem og derefter fagfolkene , er det aldrig for sent at tage positive skridt til at leve godt. Hold din motivation for at tage sig af dig selv højt ved at deltage i en walking gruppe eller fitness klasse. Deltag lokal støttegruppe møder for diabetesbehandling. Deltag eller læse fora på internettet til at møde andre mennesker med type 2-diabetes , og se, hvordan de klare. Lære så meget som du kan om type 2-diabetes og anvender forslag, der arbejder i dit liv vil hjælpe dig til at få kontrol . Føler du kan styre din type 2-diabetes vil motivere dig til at leve godt.