Diabetes-mytter afsløret: Faktisk adskilt fra fiktion

Almindelige diabetes-mytter

Mange mytter omgiver diabetes – om opståen, kost og insulinbehandling. Det er vigtigt, at diabetikere er velfunderede, så mytter ikke påvirker deres selvstyre.

Myt: Sukker forårsager diabetes

Faktum: Verken at spise for meget sukker forårsager diabetes, eller at diabetikere skal af med sukker helt. Diabetes opstår af en kombination af livsstilsfaktorer og genetisk prædisposition.

Myt: Diabetikere må spise ubegrænset frugt

Faktum: Frugt er sundt, men diabetikere skal moderere portioner og antal, da frugt indeholder naturligt sukker, der hæver blodglukose.

Myt: Diabetikere skal undgå stivelseholdig mad

Faktum: Diabetikere kan spise brød, pasta, ris som del af sund kost – så længe portioner og antal overvåges.

Myt: Diabetikere skal spise specielle "diabetes-madvarer"

Faktum: Diabetikere skal spise sundt ligesom alle andre. ADA anbefaler: fuldkorn, frugt, grøntsager, mager kød, lavt fedt, salt og raffineret sukker.

Myt: Insulin forårsager vægtøgning

Faktum: Insulin er nødvendigt for mange patienter. Risici ved ikke at tage det er langt større end eventuel vægtpåvirkning.