Blodsukkeret Retningslinjer

Retningslinjer for blodsukkeret hjælper diabetikere ved, hvad der er et acceptabelt eller farligt niveau for deres blodsukker . Diabetikere har en øget risiko for skader på organer , når blodsukkeret stiger og forbliver forhøjet . Mennesker med præ-diabetes kan være i stand til at sænke deres risiko for at erhverve fuld-blæst diabetes med en ordentlig kontrol af blodsukkeret. Blodsukker

Korrekt blodsukkeret , også kendt som blodsukkerniveauet , bør ligge under 100 før et måltid og under 140 to timer efter et måltid. Pre- diabetikere blodsukker vil ligge mellem 100 og 125 før et måltid og under 140 to timer efter et måltid. Diabetikere blodsukker kan variere fra 80 til 120 , før et måltid og under 180 to timer efter et måltid. En diabetiker mål er at holde deres blodsukker stiger for højt.
Årsager

Blodsukkeret kan svinge på grund af måder kroppen bruger insulin. Din krop kan ikke producere nok insulin til at konvertere blodsukker til energi eller nok insulin er produceret, men din krop ikke bruge det effektivt . Begge tilfælde resulterer i højere blodsukkeret.

Komplikationer

Komplikationer af højere end normalt blodsukker omfatter nerveskader på det perifere nervesystem , som indeholder nerver i hænder og fødder . Høj blodsukkerniveauet skade blodårerne i øjnene og kan føre til blindhed . Andre komplikationer omfatter hud-og mund infektioner , osteoporose, høreproblemer og nyreskader .

Symptomer

Symptomer på højt niveau af sukker i blodet omfatter øget tørst , træthed, sløret syn, langsom heling af sår eller infektioner. Andre symptomer kan omfatte øget sult og hyppig vandladning.

Risici

Visse faktorer øger din risiko for højt blodsukker , herunder overvægt , alder , race, en familie historie og være inaktiv. Folk ældre end 45 og at være sort , asiatisk , spansk eller American Indian øger risikoen for diabetes .
Solution

holde blodsukkeret fra svingende ved at forbruge mindre sukker i din kost. Undgå sukkerholdige forarbejdede fødevarer såsom bageri elementer og fødevarer med højt i kulhydrater såsom pasta og hvidt brød. Spis mere frugt og grønt og forbruge mindst 14 gram fibre om dagen for hver 1.000 kalorier. Fiber hjælper med at regulere blodsukkeret , ifølge Mayo Clinic. Øvelse i mindst 30 minutter dagligt af gåture, svømning , løb eller cykling . Tabe sig for at hjælpe blodsukkeret fra opholder elevated.Talk med din læge om at få blodsukkeret testet.
Hoteltilbud