Forstå insulinfølsomhed ved type 2 diabetes: Årsager og styring

Insulinfølsomhed henviser til kroppens naturlige evne til at omdanne sukker til energi. Nogle gange syntetiserer kroppens insulin-receptorer ikke glukose korrekt, hvilket resulterer i insulinmodstand, en tilstand forårsaget af høje niveauer af insulin i blodet. Ved type 2 diabetes, den mest almindelige form for voksen-debut diabetes, har en person høje niveauer af glukose i blodet på grund af kroppens uevne til at bryde glukose ned korrekt. Desværre lider mennesker med type 2 diabetes ofte af insulinmodstand og har sandsynligvis udviklet diabetes på grund af denne tilstand. Mens der ikke findes nogen definitiv test til at detektere insulinmodstand, kan du holde øje med visse risikofaktorer og tage skridter for at minimere og eliminere effekterne af insulinmodstand.

Ting, du skal bruge

• Recept til glukosetest
• Vægt

Instruktioner

1. Bestem din insulinfølsomhed

   • 1 Bed din læge om en glukose-tolerancetest. Denne test kræver normalt fasten i otte timer. Efter du har fastet, giver lægen eller laboratoriet dig en sød væske at drikke. Derefter testes dine blodsukkerniveauer. Hvis dit fastende glukoseniveau er over 100, kan dette indikere insulinmodstand.

   • 2 Vurder din fysiske evne og tilstand. Mennesker, der er overvægtige eller fedme, er meget mere sandsynlige at være insulinmodstandsdygtige. At føre en siddende livsstil, hvor du får lidt eller ingen motion, øger også din risiko for insulinmodstand.

   • 3 Bestem din hjerte-kar-sundhed med hjælp fra din læge. Hvis du lider af hjerte-sygdom eller et karsk problem, kan dette indikere insulinmodstand. Dårligt kolesterol (LDL) niveauer i blodet, sammen med hypertoni (højt blodtryk) er begge typiske tilstande fundet hos insulin-modstandsdygtige mennesker. Generelt anses LDL kolesterol niveauer i blodet over 160 mmol/L for høje; du bør målrette mod LDL niveauer under 100, eller under 70, hvis du har hjerte-sygdom. Du anses for hypertensiv, hvis det øverste tal i dit blodtryk (systolisk tryk) konsekvent er over 140, mens det nederste tal (diastolisk tryk) konsekvent er over 90.

   • 4 Vurder din energi- og koncentrationsevne. Insulinmodstand kan påvirke din mentale kapacitet, så den træthed, du føler, måske ikke er "alt i dit hoved." Træthed, dårlig koncentration og aftagende hukommelse er alle mulige indikatorer på insulinmodstand.