Sådan Kæmp Depression Over et job tab

miste et job er næsten altid en stressende oplevelse. Det udløser mange følelser som frygt og usikkerhed . Folk ofte kæmpe depression i løbet af et job tab, fordi meget af vores selvværd er dannet omkring , hvad vi gør for et levende , og hvordan vi bruger vores dage . Ofte job tab fører til finansielle problemer, der til gengæld forværrer depression. Mens kæmper med et tab af job , der er ting , der kan gøres for at lette depression, der kan mærkes . Per Dr. Richard H. Price, hvis folk ikke er i stand til at afhjælpe stress og depression følte over tab af job , kan det være vanskeligt at sikre ny beskæftigelse. Instruktioner
Instruktioner
1

tage opgørelse af dine færdigheder og evner. En vigtig ting, der bidrager til depression i løbet af et job tab er tab af kontrol. Tage tilbage kontrol ved at udvikle en strategi for at opnå den type stilling , du ønsker. Lav en liste over dine aktiver og forske i, hvordan de vil være til gavn for den position, du søger. Det er også nyttigt at definere dine svagheder. Se dem som læringsmuligheder .
2

Frivillige til en sag, du brænder for . Uanset om det er til gavn for dyr eller mennesker , der bidrager til noget, du føler stærkt vil give et løft i humør . Også, hvis det indeholder arbejde med de mindre heldige , kan det give dig mulighed for at se din egen situation med en mere positiv sindsstemning.
3

Tal med en mental sundhed professionel . Hvis du synes, at depression er uovervindelige, kan tale til en mental sundhed professionel være gavnligt. Det giver en mulighed for at lufte om dine bekymringer , frygt og depression uden dom .
4

Start netværk. Et job tab generelt fører til færre interaktioner med mennesker. Denne isolation ofte stiger depression. Netværk er gavnligt for at lempe depression ved at reducere denne isolation , samt ved at sikre job kontakter. Kontakt venner samt tidligere medarbejdere og lade dem vide, at du søger arbejde. Gør det til et punkt til at deltage sociale arrangementer og få nye kontakter.
5

Hold dig på en regelmæssig tidsplan . Sørg for , at du går i seng og vågne op på omtrent samme tidspunkt hver dag. Beslutte, hvor meget tid til at tildele til jobsøgning, kompetenceudvikling og netværk hver dag. Tag tid ud af hver dag til at gøre noget, du nyder så godt.
Hoteltilbud