Støtte til en ven med bulimi: Guide for bekymrede venner

Bulimia nervosa = gentagne binge-episoder + kompensatorisk adfærd (opkastning, laksativa, faste, motion) + selvvurdering upassende påvirket af vægt/form.

Hvordan man hjælper

• Udtryk bekymring medfølende: "Jeg har bemærket... jeg er bekymret... jeg bryder mig." Brug "jeg" udsagn.
• Lyt uden dom: Valider følelser; ikke bagatelliser.
• Opmunter til faglig hjælp: ES-specialist (terapeut, læge, kostvejleder). Evidensbaseret: CBT-E, FBT (unge), IPT, DBT. Medicin: Fluoxetin (FDA-godkendt til BN).
• Tilbyd praktisk støtte: Kør til aftaler, måltidsstøtte, check-ins.
• Modeller sund relation til mad/krop: Ingen diattale, ingen krop-kritik (selv eller andre).
• Sæt grænser: Ikke aktivér (køb binge-mad, ryd opkast), ikke politiér spiseadfærd.
• Vær tålmodig: Genopretning er ikke-lineær; recidiv almindeligt.

Hvad man IKKE skal gøre

• Kommentere vægt/udseende.
• Sige "bare spis" eller "bare stop med at opkaste."
• Give kost/vægttabs-råd.
• Overvåge deres mad/badeværelses-brug.
• Dele egne krop/mad-kamp.

Nødsituationer

• Synkope, brystsmerter, hematemese, alvorlige elektrolyt-tegn (arytmi, forvirring) → 112/akutmodtagelse.
• Selvmordstanker → 112.

Ressourcer

• NEDA: 1-800-931-2237, nationaleatingdisorders.org
• ANAD: anad.org
• Project HEAL: projectheal.com

Din støtte betyder noget. Du behøver ikke rette dem — bare vis op.