Hvad skal man gøre, hvis din ven har bulimi?
- Tal med din ven om dine bekymringer på en støttende måde . Giv udtryk for, at du er bekymret for deres fysiske og følelsesmæssige sundhed, og lad dem vide, at du er der for at lytte og støtte dem.
- Opmuntr dem til at søge professionel hjælp. Bulimi er en alvorlig psykisk lidelse, der kræver behandling fra en kvalificeret terapeut og/eller læge.
- Tilbyd at være der for dem. Lad dem vide, at du er der for at støtte dem under deres helbredelse, og vær der for dem som en ven.
- Vær en positiv rollemodel. Dette betyder ikke, at du skal være perfekt, men prøv at modellere positive spise- og kropsbilledevaner.
- Vær tålmodig. Det tager tid og kræfter at komme sig efter bulimi, så vær tålmodig med din ven, mens de arbejder sig igennem deres udfordringer.
- Uddan dig selv om bulimi. Dette vil hjælpe dig med at forstå din vens tilstand og være en bedre støtte for dem.
- Opfordr din ven til at være åben over for dig om deres tilstand , lad dem vide, at det ikke er pinligt at have brug for støtte.
- Vær der for at støtte din ven på enhver måde, du kan .
Her er nogle ting, du skal undgå at sige eller gøre:
- Lad være med at kritisere din vens vægt eller udseende.
- Sig ikke til dem, at de bare skal holde op med at rense ud eller overspise.
- Forsøg ikke at tvinge dem til at spise eller drikke noget, de ikke vil.
- Giv dem ikke råd om, hvordan man renser eller binge.
- Del ikke dine egne negative tanker om mad, vægt eller kropsopfattelse.
- Tving ikke din ven til at tale om deres bulimi, hvis de ikke vil.
Hvis du er bekymret for, at din ven er i umiddelbar fare, skal du ringe til 911 eller tage ham til skadestuen.
Yderligere ressourcer
- National Eating Disorders Association (NEDA) :1-800-931-2237 eller online på www.nationaleatingdisorders.org
- The Binge Eating Disorder Association (BEDA) :1-855-820-2332 eller online på www.bedaonline.com
- Alliance for Eating Disorders Awareness (AEDA) :1-866-633-4220 eller online på www.allianceforeatingdisorders.com
- The American Psychological Association (APA) :1-800-347-4222 eller online på www.apa.org
Bulimi