Sådan forhindres Bulimia Relapse

De, der aldrig har lidt af bulimi mentale pine kan ikke forstå dem, der gør . Bulimi er en alvorlig spiseforstyrrelse , og selv efter behandlingen man skal gøre alt muligt for at forhindre relapse.Bulimia tilbagefald sker ligesom enhver anden afhængighed , et valg er lavet til afhængighed i stedet for imod den. Bulimi kan aldrig være et valg, ikke nogensinde. Ligesom en alkoholiker at tage den første drink , vil fortsætte med at drikke , eller en ryger at have bare én cigaret vil være tilbage op til en pakke om dagen , en udrensning og du vil være tilbage til fuld blæst bulimi. Det er karakteren af sygdommen. Instruktioner
1

Lær at spise ordentligt . Hvis du ikke er udstopning følelser med mad eller fodre en sulten hjerte , så chancerne er , er du ikke kommer til at spise for meget. Overspisning er det første skridt til en glubske tilbagefald . De, der har genvundet fra bulimi gør bedst , når de spiser mindre måltider i stedet for at fylde op . Bulimics ikke håndtere fuld maver godt. En fuld mave betyder mulig vægtøgning. Til en glubske vægtøgning er en alvorlig tragedie . For at forhindre en bulimi tilbagefald , genvundet bulimics bør aldrig spise for meget.
2

Et positivt selvbillede er en god måde at holde bulimi gratis. At lære at elske sig selv uanset hvad, betyder, at der er ingen grund til at slippe af ekstra kalorier. Hvis du kan acceptere dig selv , præcis som du er, og acceptere, at andre elsker også dig , kan du spise is og lad det ned . Efter et stykke tid vil du bryde den vane udrensning, og behovet for at rense , vil langsomt forsvinde. Tid heler alle sår og tid hjælper os til at glemme . En af disse dage med tid nok mellem nu og den sidste udrensning , kaster op, vil ophøre med at være en mulighed.
3

Husk altid , maden kan ikke løse noget. Mad skal ikke helbrede dit knuste hjerte , mad vil ikke betale dine regninger, og maden vil ikke stoppe din alkoholiker elskede at drikke . Den eneste grund til du skal spise er at tilfredsstille sult og pleje din krop . Bulimi er en dårlig vane, der skal brydes. Når brudt du kan aldrig tvinge dig selv til at kaste op igen. Hvis du spiser en balje med is, ringe til nogen . Tal med nogen , før du rense . Chancerne er du vil ikke tømme . Hvis du fortsætter med at ringe efter hjælp , hver gang du kommer ind i fare , vil i sidste ende fare stoppe. Giv dig selv tid , og giv dig selv kredit. Breaking nogen vane er svært at gøre.
4

Deltag i en støttegruppe for andre bulimics . Du kan diskutere dine op-og nedture med dem, der forstår , hvad du går igennem , samt hjælpe andre med deres kampe .
Hoteltilbud