Fraktureret håndled: Forståelse af distal radius-frakturer og genoptræning

Distal radius-fraktur

Den medicinske term anvendt til et brudt håndled er en distal radius-fraktur. Radius-benet er det store ben i underarmen, og området nær dit håndled kaldes det distale ende af armen. Behandlingen af et fraktureret håndled afhænger af omfanget af brudet; åbne frakturer gennembruder huden på armen og kan have brug for at blive justeret med operation. Et brud i mere end én sektion af håndleddet kan også kræve kirurgisk behandling. Umiddelbar medicinsk opmærksomhed bør søges, hvis du mistænker, at du har fraktureret dit håndled.

Ting, du skal bruge

• Røntgen, gips eller skiene, operation (hvis relevant), smertestillende, plastik-poser, fysioterapi

Behandlingstrin

1. 1. Søg medicinsk opmærksomhed

   Søg medicinsk opmærksomhed på et hospital eller andet sted, der har evnen til at røntge dit håndled. Røntgenbilleder vil fortælle din læge, hvor alvorligt knoglen er brudt, og om operation er nødvendig.

2. 2. Hold armen løftet

   Hold din arm løftet, mens du venter på at blive set af lægen. Det hjælper med at reducere svulsten i din arm. Alvorlig svulst kan betyde, at du skal bære en skiene i nogle dage, før en gips kan anvendes på dit håndled.

3. 3. Godtag operation ved deformitet

   Godtag operation, hvis din håndleds-fraktur har fået din arm til at hvile i en mærkelig vinkel. American Academy of Orthopedic Surgeons kalder dette "deformeret" og forklarer, at operation nogle gange er nødvendig for at justere underarms-knoglerne for at undgå permanent invaliditet i fremtiden.

4. 4. Kontroller smerten

   Kontroller smerten fra dit brudte håndled ved at tage smertestillende præcis som anrettet af din læge. Du kan blive tilbudt receptpligtige midler post-operation, men de fleste finder lindring med rezeptfri ibuprofen eller paracetamol.

5. 5. Hold gipsen tør

   Hold din gips tør, mens du bader, så den forbliver funktionel til at holde din arm rigide. Dæk din arm med en plastik-pose for at undgå, at gipsen eller fiberglaset bliver modnet.

6. 6. Opfølgnings-afstemning

   Book en opfølgnings-afstemning med din læge for at tjekke din fremgang. De fleste håndleds-frakturer sættes i en gips i 6 uger, hvorefter gipsen fjernes. En skiene bæres derefter i en periode, der bestemmes af din læge.

7. 7. Fysioterapi

   Deltag i fysioterapi-sessioner efter din gips er fjernet. Terapeuterne vil vise dig øvelser at gøre – både på dine sessioner og hjemme – for at styrke dine muskler og gendanne dit bevægelsesomfang.

8. 8. Genoptag sport

   Genoptag sport og andre intensive aktiviteter med tilladelse fra din læge. De fleste med en helende håndleds-fraktur er frikendt til at vende til sport inden for nogle uger efter gips-fjernelse. Du kan blive rådgivet til at vente lidt længere til fuld-kontakt sport som fodbold.