Faldforebyggelse: Sikkerhedstips for alle aldre

Først eller sidst falder alle ned. Faktisk er fald den mest almindelige årsag til akutmodtagbesøg for både børn og voksne. Det kan være så simpelt som at misse et trin og glide ned ad trapperne, falde bagud en ladder af eller glide på en iset gåsti. Nogle gange kan man forhindre disse slags fald dog, ved at følge nogle simple tips for at holde sig sikker og oprejst.

Reduktion af ældres risiko for at falde

Ældre kan tage simple skridt for at undgå at falde. Ældre bør have deres hørelse testet regelmæssigt for at tjekke balanceproblemer, samt at få tjekket øjnene regelmæssigt, så de kan se, hvor de går. De bør begrænse deres alkoholinntag for at beholde både fokus og balance. At bære gummisålede sko vil hjælpe med at holde dem oprejst. Hvis de kan, bør ældre også motionere ofte for at opretholde deres styrke og fleksibilitet.

Gørelse af ældres hjem sikkert

Hvert hjem har flere hindringer, man kan falde over, men for ældre kan de skabe endnu mere fare. Hvis du har tæpper i dit hjem, sikr dem dobbeltsiddet tejp, så de ikke glider eller bevæger sig. Monter håndtag ved siden af toilettet og badekar/bruser for nem adgang, samt håndløbe langs alle trapper. Hold hvert værelse væsentligt belyst.

Forebyggelse af børnefald i hjemmet

Lad aldrig babyer uovervåget på en seng eller skiftesenge, for de kan rulle af. Hvis en enhed som en højstol lever med en stramme-funktion, brug den. Monter pudning på alle hjørner og vinduesværn på alle vinduer, der ikke er på stuen. Fjern eventuelle møbler nær vinduer, som børn kan klatre op på.

Forebyggelse af børnefald på legepladsen

Lad aldrig børn uovervåget på legepladsen. Hold børn adskilt, med ældre børn i et område og yngre børn i et andet. For børn under fem år, hold legepladsudstyr lavere end 1,2 meter. For børn på 5 til 12 år, bør legepladsudstyr ikke overstige 2,4 meter. Tjek også for at sikre, at det brugte legepladsudstyr var specifikt designet til legepladsbrug.