Krydssizing-guide: Find den rigtige tilpasning til komfort og sikkerhed

Vigtigheden af korrekt kryds-størrelse

Diverse skader kræver brug af kryds for at komme rundt. Generelt bruges kryds til at tage vægt fra et skadt ben. Uanset om du har brudt dit ben, forstuvet din ankel eller haft fod-operation, er det vigtigt, at dine kryds passer dig korrekt. Hvis du bruger kryds, der ikke passer dig korrekt, kan du falde og alvorligt skade dig. Dårligt tilpassede kryds kan også føre til nerveskade. Heldigvis er det ikke svært at målestørrelse kryds.

Trin til korrekt tilpasning

1. 1. Brug de rigtige sko

   Bær de sko, du vil bære, når du bruger krydserne. Vælg flade, behagelige sko for maksimal stabilitet.

2. 2. Stå ret op

   Stå ret op og hold krydserne ved dine sider. Toppen af hvert kryds skal være ca. 2,5 cm under hvert akselhul.

3. 3. Håndtag-højde

   Grib krydsernes håndtag. Håndtagene skal være på niveau med dine hofter.

4. 4. Albue-vinkel

   Bøj dine albuer let. Dine hænder skal behageligt kunne holde håndtagene, mens du opretholder en blød albue-vinkel i hver arm. Hvis dine albuer er låst ud eller perfekt rette, er krydserne for høje for dig.

5. 5. Test-gang

   Gå, ved hjælp af krydserne. Dine hænder skal absorbere dit kropsvægt. Hvis krydserne presser ind i dine akselhuller, er de for høje for dig. Krydser, der presser ind i akselhullerne, kan føre til nerveskade.

6. 6. Justér efter behov

   Juster krydserne efter behov. De fleste aluminium-krydser tillader dig at forlænge eller forkorte dem. Tjek bunden af dine krydser for justerings-muligheder. De fleste træ-krydser er faste og kan ikke justeres.