Hvad forårsager skøre negle, og hvordan man plejer dem

Årsager til skøre negle:

1. Dehydrering: Utilstrækkeligt vandindtag kan føre til skøre negle, da de bliver tørre og svage.

2. Næringsmangel: En mangel på essentielle næringsstoffer som biotin, jern, zink og vitamin A og C kan bidrage til skøre negle.

3. Hyppig brug af neglelak og -fjernere: Skarve neglelakfjernere og overdreven brug af neglelak kan fjerne neglens naturlige olier, hvilket fører til skøre negle.

4. Aldring: Efterhånden som vi bliver ældre, falder produktionen af ​​naturlige negleolier, hvilket gør neglene mere modtagelige for at blive tørre og skøre.

5. Genetik: Nogle mennesker kan være mere tilbøjelige til at få skøre negle på grund af genetiske faktorer.

6. Medicinske tilstande: Visse medicinske tilstande som problemer med skjoldbruskkirtlen, anæmi og hudsygdomme som eksem og psoriasis kan påvirke neglesundheden.

7. Overeksponering for kemikalier: Langvarig kontakt med skrappe kemikalier, såsom rengøringsmidler og opløsningsmidler, kan svække neglene.

8. Traumer og skader: Gentagne traumer på neglene, såsom at bide eller plukke dem, kan beskadige neglens struktur.

Pleje af skøre negle:

1. Hydrering: Hold dig godt hydreret ved at drikke masser af vand for at holde dine negle og krop næret.

2. Balanceret kost: Spis en afbalanceret kost rig på biotin (findes i nødder, æg og fuldkorn), jern (kød, spinat) og vitamin A og C (frugt og grøntsager).

3. Brug blide negleplejeprodukter: Vælg milde, acetonefrie neglelakfjernere og brug en styrkende eller plejende base coat til at beskytte neglene.

4. Undgå overdreven arkivering: Fil dine negle i én retning og undgå at file dem for tynde.

5. Beskyttelseshandsker: Bær handsker ved håndtering af skrappe kemikalier for at minimere eksponeringen.

6. Fugter regelmæssigt: Brug neglebåndsolie eller vaseline til at fugte dine negle og den omkringliggende hud.

7. Undgå at bide og plukke: Undlad at bide eller plukke dine negle, da det kan beskadige dem yderligere.

8. Tag pauser fra neglelak: Lad dine negle ånde og hvile mellem påføring af neglelak.

9. Søg behandling for underliggende tilstande: Hvis du har en medicinsk tilstand, der påvirker din neglesundhed, skal du kontakte din læge for passende behandling.

10. Overvej negletilskud: Hvis du har vedvarende problemer, kan du overveje at tage et biotintilskud for at understøtte neglesundheden.

11. Begræns forlænget eksponering for vand: Undgå langvarig kontakt med vand, da overdreven fugt kan svække neglene.

12. Klip negle regelmæssigt: Hold dine negle i en moderat længde for at mindske risikoen for at knække.

13. Undgå ekstreme temperaturer: Beskyt dine hænder og negle mod ekstrem varme eller kulde.

14. Massage: At massere dine negle blidt med olie kan hjælpe med at forbedre cirkulationen og neglesundheden.

15. Konsulter en hudlæge: Hvis dine skøre negle fortsætter eller forårsager betydeligt ubehag, skal du kontakte en hudlæge med speciale i neglelidelser for personlig rådgivning.