Genoptræning efter brudet clavicula (skulderben): Heling og behandling

Brudt skulderben – god prognose ved simpel fraktur

Et brudt clavicula (skulderben) er en smertefuld oplevelse, men genoptræningen er ret ligetil, hvis du har en simpel fraktur. En simpel fraktur er et enkelt brud snarere end brud på flere steder eller knust knogel. Claviculaen brydes ofte under fald, når du bruger dine hænder til at fange dig, eller når du utsættes for et hårdt slag på utsiden af skulderen, der komprimerer skulderbenet. Spædbarn kan også bryde en clavicula under fødslen.

Du har brug for

• Armsling (sling)
• Figur-otte seler (figure-eight harness)
• Smertestillende (pain medication)

Instruktioner

1. Gå på akutmodtagelsen for røntgen eller konsulter din sundhedsudbyder, hvis du tror, du har brudt en knogel.
2. Hold armen i en sling i den første uge efter at du har brudt din clavicula. En sling holder din skulderkompleks immobiliseret og hjælper knoglen med at begynde at helbrede. Anvend is for at minimere svulst og hvile så meget som muligt. Hold i tankerne, at dette er en generel tidslinje; din sundhedsudbyder vil give dig information om din specifikke skade, og du bør følge den rådgivning.
3. Efter den første uge: erstat slingen med en figur-otte seler. Denne enhed vikles omkring dine skuldre og kan strammes mellem skulderbladene. Formålet er at forbedre din holdning, så din clavicula vil helbrede passende.
4. Konsulter din læge om, hvor længe du skal bære en støtte-enhed som en figur-otte seler. Tiden kan variere baseret på skadens omfang, men to til tre uger er gennemsnit.
5. Hvil din clavicula ved at undgå løft eller overdreven bevægelse så længe smerten varer. Fuld bevægelighedsvinkel vil typisk returnere cirka seks uger efter skaden opstår. Knogelheling og sammensætning fortsætter i et år eller mere, men det er ikke mærkbart efter to til tre måneder.