Krykker-udfordringer: Almindelige problemer og løsninger

At skade sin fod eller ben kan være en hård situation, især hvis din læge foreskriver krykker. Mange krykkebrugere rapporterer problemer, mens de lærer at bruge enhederne, herunder svært ved at navigere trapper, komme sig rundt i et rodet hjem eller bare komme sig rundt, punktum. Andre klager over armhulssmerter, når de bruger krykker. Korrekt form kan hjælpe med at lindre mange af problemerne.

Gå

At komme sig rundt er det første problem, de fleste brugere løber ind i, når de begynder at bruge krykker. Du vil følge din læges råd om, hvor meget, hvis nogen, pres du skal sætte på dit skadede ben, men de grundlæggende regler for krykkebrug er de samme. Du vil først sætte krykkerne ud ca. ét skridts længde, lægge din vægt på håndgrebene. Så træd fremad med dit gode ben og sving dit dårlige ben fremad. Du vil gå langsomt i starten, indtil du får fat i brugen af dine krykker.

Trapper

Trapper kan være det mest skræmmende hinder for krykkebrugere. Du har brug for styrke og bevægelighed for at navigere en trappe succesfuldt. Du vil gribe håndløbet med en hånd, mens du skyder begge krykker under din anden arm. Hold dit skadede ben løftet og hop med dit gode ben, mens du holder fast i rillet tæt. Du vil gå meget langsomt, ét trin ad gangen. Det kan være hjælpsomt at have nogen til at assistere, hvis muligt, når du første gang prøver at gå op eller ned ad trapper.

Armhulssmerter

Mange krykkebrugere rapporterer smerter i armhulerne, når de første gang begynder at bruge enhederne. For at forhindre denne smerte vil du sikre, at dine krykker er korrekt dimensioneret. Dine krykker skal nå op til ca. 2,5 til 3,8 cm under din armhule, når dine hænder sidder fast på håndgrebene, som skal nå til toppen af dine hofter. Når du går, vil du absorbere din vægt på håndgrebene, ikke lade dine armhuler hvile på krykkernes toppe.

Hindringer

Rodd i din bane kan være et stort problem, når du går med krykker. Strømledninger og tæpper kan blive fast i dine krykker, så du falder, mens vædsler, tøj og andre huslige hindringer kan gøre det svært for dine krykker at gribe gulvet, så du mister balance. Mens du ikke kan styre den ydre verden, vil du sikre, at dit hus, kontor og andre steder, du besøger ofte, har frie baner til at bevæge dig rundt.