Tape af tær: Support og helbredelse ved tæskader

Hvis du tror, at du har lidt en alvorlig tåskade, sørg for at besøge din læge, før du forsøger at tape tåen selv. Et knust tå lader måske ikke som en stor skade, men knoglen måske skal rettes ret, for at helbrede korrekt. Når du har fastlagt alvorligheden af din skade, og ved, hvad du har at gøre med, kan du støtte dit tå ved at bruge en "buddy wrap". Det er, hvor du taper det skadede tå til et andet tå, for at give det stabilitet og holde tæerne rette.

Du har brug for

• Gaze eller bomulds-pudning
• Tape til indvinding

Instruktioner

1. Fjern det gamle tape og pudning forsigtigt, hvis du allerede var tapat på lægekontoret.

2. Rens tåen og det omkringliggende område med mildt saponificeret vand. Du kan bade med de skadede tæer, men vær forsigtig med ikke at stå på dem, hvilket forværrer skaden. Visk området rent, og sørg for at lade det tørre fuldt ud.

3. Sæt et lille stykke gaze eller bomulds-pudning ind mellem det skadede tå og det, du taper det til. Dette minimerer friktionen mellem de to tæer, noget, der kan føre til bleg.

4. Tag en lille mængde halvtommers tape og fastgør den ene ende til dit sunde tå. Vind tapeet omkring begge tæer, og afslut tapeet, så det føles sikkert. Du vil have indvindingen til at give noget stabilitet, men du vil ikke have den for stram.