Revnesår på hælene: Årsager, forebyggelse og effektiv behandling

Hælfissurer opstår af tør, fortyndet hud, der mister elasticitet. Almindelige årsager inkluderer:

• Tør hud (xerose): Lav luftfugtighed, alderdom, varme bade, hårde sæber.
• Mekanisk stress: Længevarende stå, overvægt, åbne baghætter, gangforstyrrelser.
• Hudsygdomme: Ekzem, psoriasis, fodsvamp (tinea pedis), palmoplantar keratoderma.
• Næringsmæssige mangler: Vitamin A, C, E; zink; omega-3.
• Systemiske sygdomme: Diabetes (autonom neuropati → anhidrose), hypotyreose, Sjögrens syndrom.

Behandlingsprotokol

1. Debridement: Fil blidt tykke forhudninger efter bad (bimssten eller fodfil). Skær ikke.
2. Fugtighedstilførsel: Urea 10–20%, salicylsyre 3–6%, ammoniumlaktat eller ceramid-cremer to gange dagligt. Okkluder med strømper om natten.
3. Beskyt: Lukkede baghætter, dæmpende indlæg.
4. Behandl grundlæggende årsag: Antimykotika til tinea; glukosekontrol ved diabetes; thyroxin-substitution.

Forebyggelse

• Daglig fugtighedstilførsel, understøttende sko, håndter komorbiditeter, luftfugtigørende om vinteren.

Se podiatrist hvis: fissurer blöder, viser infektion (rødme, pus, varme), eller du har diabetes, neuropati eller perifer artærial sygdom.