Sådan forhindrer du dyb venetrombose
Dyb venetrombose (DVT) er en alvorlig tilstand, der kan opstå, når en blodprop dannes i en dyb vene, normalt i benet. DVT kan være farligt, fordi det kan føre til lungeemboli (PE), som er en livstruende tilstand, der opstår, når en blodprop rejser til lungerne.
Der er en række ting, du kan gøre for at forhindre DVT, herunder:
* Få regelmæssig motion. Motion hjælper med at holde dit blod flydende og kan reducere din risiko for at udvikle blodpropper. Sigt efter mindst 30 minutters motion med moderat intensitet de fleste dage i ugen.
* Oprethold en sund vægt. Overvægt eller fedme øger din risiko for at udvikle DVT. Vægttab kan være med til at reducere din risiko.
* Ryg ikke. Rygning skader blodkarrene og øger din risiko for at udvikle DVT.
* Kontrol dit blodtryk. Højt blodtryk kan beskadige blodkarrene og øge din risiko for at udvikle DVT.
* Administrer din diabetes. Diabetes kan beskadige blodkarrene og øge din risiko for at udvikle DVT.
* Undgå at sidde eller stå i længere tid. At sidde eller stå i lange perioder kan bremse din blodgennemstrømning og øge din risiko for at udvikle DVT. Stå op og bevæg dig med få timers mellemrum.
* Bær kompressionsstrømper. Kompressionsstrømper kan hjælpe med at holde dit blod flydende og reducere din risiko for at udvikle DVT.
* Tag forholdsregler, når du rejser. Langdistancerejser kan øge din risiko for at udvikle DVT. Stå op og bevæg dig med få timers mellemrum, og drik masser af væske.
* Vær opmærksom på dine risikofaktorer. Nogle mennesker har større risiko for at udvikle DVT end andre. Tal med din læge om dine risikofaktorer, og hvad du kan gøre for at reducere dem.
Hvis du oplever symptomer på DVT, såsom smerte, hævelse eller ømhed i benet, skal du straks kontakte din læge. Tidlig diagnose og behandling af DVT kan hjælpe med at forhindre alvorlige komplikationer.
Blood Disorders