Forståelse og Håndtering af Lavt Blodtryk (Hypotension)

Hypotension, eller lavt blodtryk, kan resultere i, at din krop ikke modtager nok ilt fra blodet. Det kan føre til svimmelhed, svimning, brystsmerter, nemhed i ledemåder og åndedrætsbesvær og kan være et tegn på en endokrin lidelse, neurologiske lidelser eller et alvorligt hjerte-problem. Normale blodtryks-værdier kan variere fra person til person, men en værdi lavere end 90/60 anses generelt for et tegn på hypotension. Hvis du har en tendens til hypotension, er det vigtigt at vide, hvordan man undgår lavere blodtryk.

Ting, du Har Brug for

• Læge-tid
• Liste over Nuværende Medicin
• Hjemme Blodtryks-måler

Instruktioner

1. Ændr din kost. Din læge kan rådgive dig til at undgå alkohol, øge saltindtaget og reducere koffein-forbruget. Overvej at spise mindre, mere hyppige måltider.

2. Drik masser af alkoholfrie væsker. Dette er især vigtigt under varmt vejr eller under motion.

3. Rejs dig langsomt fra en sidder eller liggende position. Sid på kanten af sengen i et minut, før du står op.

4. Overvåg dit blodtryk hver dag og hold et log. Rapporter eventuelle problemer til din læge.

5. Søg behandling for enhver underliggende medicinsk tilstand, der kan være årsagen til hypotension.

6. Tag eventuelle foreskrevne mediciner som anbefalet. Fortæl din læge om eventuelle receptfrie mediciner, du tager.

7. Deltag i et regelbundet motionsprogram. Motion vil øge blodcirkulationen.