Hvordan man undgår Lavere blodtryk

Hypotension, eller lavt blodtryk, kan resultere i din krop ikke får nok ilt fra blodet. Det kan føre til svimmelhed , besvimelse , brystsmerter, følelsesløshed i arme og ben og åndedrætsbesvær og kan være et tegn på en endokrin lidelse , neurologiske lidelser eller en alvorlig hjertesygdom problem. Normale blodtryk kan variere fra person til person, men en læsning lavere end 90/60 er generelt betragtes som et tegn på hypotension. Hvis du har en tendens til hypotension, er det vigtigt at vide, hvordan man kan undgå at sænke blodtrykket. Ting du skal
Lægens AppointmentList of Current MedicationsHome blodtryksapparat myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Skift din kost . Din læge kan råde dig til at undgå alkohol , øge saltindtaget og mindske koffein forbrug. Overveje at spise mindre, mere hyppige måltider .
2

Drik masser af ikke-alkoholiske væsker. Dette er især vigtigt i varmt vejr eller under træning .
3

Rise langsomt fra siddende eller liggende stilling. Sid på kanten af ​​sengen for et minut, før stående.
4

Overvåg dit blodtryk hver dag og holde en rekord. Rapportere problemer til din læge.
5

søge behandling for eventuelle underliggende medicinsk tilstand, som kan være årsag til hypotension.
6

Tag nogen ordineret medicin som anvist. Fortæl din læge om eventuelle over-the -counter medicin du tager .
7.

Deltage i en regelmæssig motion program . Øvelse vil øge blodgennemstrømningen .
Hoteltilbud