Astma, mælkerørskramp (GERD) og hoste: Forstå sammenhængen og lindring

Stærk sammenhæng

>75% af astmatikere har også GERD (MedicineNet.com). Årsagen er ikke fuldt forstået, men at kende sammenhængen hjælper symptomer.

Astma-lindring ved GERD

• Hæv hovedenden af sengen ~15 cm: 3 stk. 2x4 tommer brædder under benene (skru fast). Reducerer mælkerørskramp OG hjælper natte-astma.
• Sidste måltid min. 3 timer før sengetid: Gælder både reflux og astma (reflux forværrer natte-anfald).
• Undgå aftensnacks.
• Mindre, hyppigere måltider.
• Fordun drikkevarer, undgå syrebaserede (appelsinjuice).

GERD-lindring

• Undgå tæt/ubehagelig tøj.
• Kilepute: Hæver hoved, nakke, skuldre ≥ 5 cm → syre forbliver i maven når LES (nedre mælkerørssfinkter) åbner. Alternativ til at hæve sengen.

Hostelindring

• Varme drikke: Te, bouillon dagligt ved hyppig hoste.
• Akut hosteanfall uden varm drik: Sid oprejst, ånd dybt ind gennem næse, ud gennem mund i nogle minutter. Eventuelt nip af vand i stuetemperatur.
• Honning før sengetid: Hvedehonning ~5 sek. i mikrobølgeovn kan lindre nattehoste (Medical News).

Behandling af GERD er ofte nøglen til bedre kontrol af natteastma og hoste.